Ще ви разкажа за моята любима пътека. Не я забелязах веднага, вървях недалеч от нея по тревата и земята, сред високи дъбове. . Но понякога, когато валеше, трябваше да вървим точно по тази пътека. Малко по-дълго е, цяла минута. Но каква гледка предлага всяка сутрин. Не винаги го забелязвах. Обикновено бях потопен в мрачните си мисли как пак съм станал рано и не съм се наспал. И така всяка делнична сутрин, 5 пъти седмично. Ако ви кажа, че за месец и половина съм се влюбила в ставането сутрин и ставам с лекота, ще ми повярвате ли? Не вярвайте) Хората наричат ​​​​такива хора сови, но в психологията те са късен хронотип. Обичам да имам малко време за себе си през нощта, след като децата са в леглото и спят. Пийте какао и сандвич, гледайте кратки видеоклипове, четете, а понякога дори учете. Това е моето време, време за мен. Но светът принадлежи на чучулигите (ранни хронотипове), така че трябва да заведете детето си рано на училище и следователно да ставате сутрин, спестявам всяка минута от съня си, така че изчислих до най-малкия детайл колко време трябва да се приготвим, закуска и път. Графикът е ясен и точен, спазваме го 97%. Това е първата точка, защо хората не обичат да стават сутрин? Мисля, че мнозина ще се съгласят с мен, че хората често не обичат да се измъкват от меко, топло одеяло в студения въздух на апартамента. Не ми харесва много. Ето защо, ето моята точка две. Реших проблема с помощта на климатик: при първата аларма включвам отоплението в стаята и в резултат ставам топло, а това е +20 за настроението ми. Точка трета. Когато будилникът звъни (това ми е третият и последен), мислите в главата ми се включват: добре, последните минути свършиха, трябва да ставам, не ми се. И наистина съм съгласен с тази песен, защото сам я композирах, но в момента е безполезна. Все още трябва да станете и настроението ви ще се развали, преди дори да стигнете до тоалетната. И така, в 7.30, когато звъни последната аларма, веднага ставам от леглото. Без задържане, без омекотяване. Будилник - стана - отиде. Четвърта точка. Давам си време, след като стана, да „страдам“. Проведох експеримент, мислех, че ми отне 1 минута. Всичко. Докато правя закуска на детето, си давам време да хленча, ако искам; оплаквам се, ако е възможно, и тогава губя интерес към това. Тоест най-трудното време продължава 1 минута. И не е нужно да се натоварвате и страдате цял ден, така че ето петата точка. Най-нежната и любима. Това, с което започнах моята история, разбира се, е готино, но все пак трябва да излезете навън. Мокро, студено, ветровито, дъждовно... Кой би искал да отиде там? Така че не ми пука, честно казано, но имам моя катастрофа, мой живот, мой плаж - мой път. Което е едно и също всеки ден, но различно. Която се променя по малко всеки ден, която ме посреща с нещо ново всеки ден. И запечатах този момент на снимка. Всяка сутрин, 5 дни в седмицата. Е, възможно ли е да пропуснете възможност и да видите какво е днес? P.S. Сега съм около 5 месеца в този експеримент. Забелязах, че повечето дни дори не страдам сутрин. Просто ставам, просто правя това, което трябва. Регистрирайте се за консултация, абонирайте се за телеграм канала, получете стойностно ръководство като подарък