Празниците често завършват с преяждане. Основната опасност от повреда е, че тя се проточва и може да не пусне дълго, много дълго време. Днес ще научим как да се измъкнем от срива чрез практиката „Страдай“ Нямате ли срив сега? Така че ние ще се занимаваме с неговата превенция. Повредата не щади никого. Сривът е едно от големите три най-опасни събития за хармонията - Провал-Стрес-Стъпка. ЕТАП 1. Задайте си поредица от въпроси - Как здравето ми страда от разпадането ми (задника в здраве) - Как страда моята красота от разпадането ми (задника в красотата) - Как страдат отношенията ми с любимите хора от преяждането ми? дупето с любимите хора)? Как страдате от моята лакомия, когато се държите като пълен наркоман? усещаш ли дъното? Какво ще се случи с мен, ако продължа да живея и да се храня по начина, по който живея и се храня сега (ДУПЕ от бъдещето) - Кой е най-големият ми страх, свързан с наднорменото тегло (Страх от дупето)? отговори под този пост. Ако не искате да пишете (мързел; ако някой го види; "какво искаш, да ти пиша"), значи дъното още не е достигнато, продължавай да се храниш със здраве СТЪПКА №2. През деня забележете 2-3 МАГАРЕТА, които ви се случиха днес. Потопете се в тях, позволявайки на задниците ви да ви погълнат. Екатерина е здравословно магаре: наднорменото тегло ми пречи да забременея, трудно ми е да водя активен начин на живот. На 23 години имам проблеми с кръвното, сърцето, много ме боли кръста. Всеки път, когато се счупя, обричам тялото си да придобива нови и нови болести. - Beauty ASS: наднорменото ми тегло не ми дава възможност да нося нещата, които харесвам, да обличам секси тоалети за любимия си съпруг. - ASS с любимите хора: след срив, започвам да се укорявам за това, нямам никакво настроение, само отрицателно. Аз съм психотичен, нервен. И щом някой ми каже една небрежна дума, започвам да кипя. Това води до кавги от нищото. Което ме кара да се притеснявам още повече по-късно. - МАГЕ на самочувствието: самочувствието страда много, защото от преяждането няма полза и го разбирам. И тогава започвам да разпространявам гниене върху себе си, виждайки, че хората до мен постигат успех, вървят към целите си, стават по-стройни, изглеждат по-добре, но аз не съм. Когато излизам някъде: на работа, на разходка, на кафе, на дискотека, аз постоянно се сравнявам с други момичета и разбира се, не аз печеля в това сравнение - наркоманка ASS: когато съм ядосана някой, когато искам да направя нещо - тогава за зло. „Ти ми направи това и тогава аз направих това!“ След като разбрах, че вредя на себе си, а не на този човек. Понякога от обида. Когато искате да се самосъжалите за нещо. И понякога възникват мисли: „Какъв съм страхотен човек, трябва да се зарадвам с нещо вкусно!“ Понякога, когато посегна към вкусно лакомство, разбирам какво точно се случва в мен в момента, но продължавам да го правя, без да мога да се спра. - МАГА на бъдещето: ако не се грижа за себе си и здравето си, тогава ще стана още по-дебел и некрасив. - Страх от МАГЕТО: Много се страхувам да не стана непривлекателна и ненужна за съпруга си, да не мога да забременея и да родя здраво дете. Откриване на нови здравословни проблеми на толкова млада възраст. Превърнете се в дебела, ядосана и неподдържана жена. КАК ДА УСЕЩАМЕ ПРАВИЛНО БОЛКАТА1. В никакъв случай не трябва да се карате. Укрепете състоянието на задника си, но не се карайте. Гледайте как се прецаквате и губите ВСИЧКО, което сте работили усилено, за да спечелите. Бъдете наясно с всички проблеми, които възникват поради употреба. Но не се иронизирайте. Просто заявете факта. Да изпитваш болка и да се караш са диаметрално противоположни неща. Чувствайки болка, вие увеличавате шансовете си да се отървете от нея. Формулата за болката без псувни: „Мили мой, любими... Сашка (името му е умалително), в какво МЪГЕ си попаднал, МЪГЕ е, такова МЪПЕ”2. При никакви обстоятелства не трябва да се насилвате да излезете от срив: „Хайде, стига, трябва да излезеш, да се събереш“. Без ритници или мотивиращи лозунги. Вашата работа е да почувствате болката.…