Плачете ли лесно, когато се чувствате нападнати или съкрушени? В тази тема ще намерите полезни съвети за себе си как да не избухнете в сълзи в най-неподходящия момент. Може би сте от хората, чиито очи са мокри и преди да гледате трагичен или романтичен филм, се запасявате с пакет кърпички. Фантазиите и спомените за лоши или вълнуващи събития също могат да предизвикат сълзи. Сълзите могат да потекат мигновено, когато се чувствате безпомощни, ядосани, наранени, уморени или разочаровани. Когато сте нападнати, потискани или критикувани, много хора, особено жени, се чувстват по същия начин. Ако не си плачлива, паплач и слабичък, тогава всичко е наред. Проблемите започват, когато осъждате и се карате, че сте прекалено чувствителни и уязвими, считате чувствителността си за неудобна и се смятате за хленчеща, истерична крава или слабак и решавате да не правите това, никога и при никакви обстоятелства внимание зад вас, особено преди събития, за които подозирате, че могат да провокират сълзи. Можете дори да се опитате да избегнете „опасни“ ситуации и категоричната забрана за „влага“ ще бъде по-голяма вероятност да избухнете в сълзи. Как да спрете да бъдете плачливо бебе с прости съвети. Научете се да приемате, че вашите сълзи са по-близо от другите. Това е вашата индивидуална реакция на всякакви силни емоции, както приятни, така и не. Други при същите обстоятелства се изпотяват, побледняват или зачервяват. Или напълно онемяват и дори онемяват. Временно разбира се. Но какъв ефект) Намерете предимства във вашата възприемчивост и чувствителност. Така че сълзите ви вероятно говорят за вашето съчувствие и съпричастност към другите, за способността ви да ги разбирате и подкрепяте. Рядко качество в наше време. Например сълзите ви може да показват, че изпитвате съчувствие към другите хора. Вие сте човек, на когото можете да се доверите. Сълзите също са емоционално освобождаване и винаги ще има други начини да изразите своята приобщеност и чувствителност: можете мислено да се дистанцирате от травматичното събитие, като си представите, че не сте участник, а зрител, сякаш гледате филм докато седите в кино. Можете да превключите вниманието си към нещо емоционално неутрално, например към минаваща кола или към това, което бихте искали да сготвите вечерта. Ако вашите сълзи са реакция на безпомощност и чувствителност към гняв или критика, тогава придобиването на самочувствие ще ви помогне да се справите. Колкото по-уверени сте в контрола на ситуацията, толкова по-добре можете да се защитите от външни атаки. Колкото повече вътрешна стабилност, толкова по-малко влага и киша отвън!