От автора: Ако не искате да отидете на психолог, но на всичките ви приятелки/приятели вече сто пъти е казано какво „чудо на природата“ е той и не е станало по-лесно, послушайте съвета на щастлива жена ... И така, решавате да забравите този добитък и мислите веднага започват, нали? Трябва ли да му се обадя, за да му кажа решението си? Да напиша ли писмо? Или трябва да го погледна в очите за последен път? Много е интересно как ще реагира, нали? Или може би сте взели грешно решение? Или може би той ще те иска обратно? Или като цяло - той искаше да се ожени за теб, но беше много зает и не можеше да се обади цял месец... Ще има такива мисли. Всяка такава мисъл ви пречи да забравите този звяр. Но решихте да забравите? Тогава съветвам: 1. Сравнете всичките си действия по отношение на този добитък с поведението на човек, който е безразличен, така че вие ​​седите и мислите дали да занесете неговите книги на този добитък, че имате приятел, към когото сте безразличен. Бихте ли например помислили, обадили се, уговорили ли сте приятел да вземе книгите си от вас? Сигурен съм, че не. Ще си помислите: ако някой приятел има нужда от книги, той сам ще се обади, ще дойде и ще ги вземе. Междувременно вечерите и нощите обикновено са посветени на тези мисли - дали да се обадите на Скотина, за да вземете четката си за зъби от вашата баня . И ако действията ви предизвикват нов поток от мисли за този добитък, вие вредите на себе си. Всяко общуване с говедото означава нови емоции. Това означава, че за безразличието трябва да има минимална комуникация: здравей, сбогом Не се опитвайте да започнете нов роман или да отидете на среща сега - след срещата ще има нов поток от мисли за Този грубиян (обаче можете. проверете ме и отидете на среща).2. Намерете фразата метла. Ще прогоните всички мисли за този добитък с метла, първо напишете кратко резюме защо сте се почувствали зле с този добитък и колко добре ще живеете без него. Резюмето е написано въз основа на здравия разум (и все още го имате, ако решите да скъсате с някой, който ви разваля настроението, ето автобиографията на Олег, приятелката му замина за богат мъж: „Ако момичето си отиде, това означава, че аз). не оправда надеждите й. Момичетата имат различни надежди, най-важното за мен е да оправдая МОИТЕ надежди. След това от автобиографията се избира ярка, проста фраза. Фразата трябва да е много кратка, но ще разберете за какво става дума, тук всяка дума е асоциативна за вас: „Не оправдах нейните надежди, но ще оправдая моята фраза сменен, можете да ги имате няколко, но най-важното е да го приспособите към себе си, като обувки за дълга разходка. Потърсете най-точните, най-енергичните думи, най-асоциативната фраза на Олег в крайна сметка стана: „Но аз ще оправдая надеждите си, това е!“ Забележете, че Олег не избра популярното резюме: „Всички жени са покварени“, защото това това твърдение не е нито безспорно, нито весело. И имате нужда от весели, безспорни изявления, които не предизвикват нито нови мисли, нито нови емоции. 3. Щом се появи натрапчива мисъл за този звяр или започне ненужна емоция, този метод вероятно е известен! на психиатри отдавна, но ние си го измислихме сами, обикновено вие сте го измислили в обичайното си здравословно състояние, както се казва там е израз: карам с мръсна метла. Гадно - тук в смисъл: да измиташ боклука е преди всичко изкуството да прогонваш ненужните мисли и емоции с мръсна метла. Например за смъртта на дете: В случай на смърт на любим човек бих взел следната фраза: животът включва и смърт. колкото по-скоро си отиде Непознатият, толкова по-скоро ще дойде Родният И още нещо: ти не си мислил за мен - сега аз не мисля за теб! Би било добре да произнасяте фразата много пъти през деня, добре сутрин и през нощта, в полусън,