Често фразите, които родителите отправят към децата си, имат двойно дъно, т.е. те са придружени от силни емоционални послания, които самите родители често не осъзнават Когато се занимавате с родители, които проявяват токсично поведение, е важно да: Разпознаете тяхното скрито послание. След като разберете, че сте манипулирани, както и разберете принципите на тези манипулации, става по-лесно да реагирате на подобно поведение на родителите си, важно е да разберете как точно да реагирате на поведението и думите на родителите си , както и да сте готови за провокации от тяхна страна. В този случай спокойствието е ключът към факта, че всички усилия за използване на провокативно поведение може да се окажат напразни. В края на краищата, вашата емоционална реакция е пряко доказателство, че провокацията е проработила. Също така е много важно да действате според собствените си правила, а не според правилата, наложени от вашите родители, може да помогне да разберете, че провокациите и манипулациите от родителите ви често нямат нищо общо с вашите взаимоотношения, а най-вероятно са тяхното собствено възприятие за света. Това възприятие може да се формира, като се вземе предвид техният негативен опит или отношение към живота, неспособността им да изграждат комуникация, липсата на емпатия, както и често токсичната комуникация от страна на родителите разкрива собствените им вътрешни конфликти, страхове, несигурност, и вина. В тази връзка е важно да разберем какво се крие зад поведението на родителите на по-дълбоко ниво. Ако можете да видите зад поведението на родителите си тяхната история, техния психологически портрет, ще ви бъде по-лесно да разберете причината за това деструктивно поведение към вас. И съответно ще можете да реагирате по-спокойно и уравновесено на действията им. Опитайте се да приемете характеристиките на родителите си (да приемете не означава да простите). В този случай приемането може да се случи чрез разбирането, че възрастен е малко вероятно да се промени, особено по ваше желание. За съжаление, не е в нашата власт да превърнем студения родител в емпатичен. Не трябва да очаквате, че родителите ви ще се променят, тъй като от много години те са свикнали с определени модели на поведение и е много по-трудно да се променят. в зряла възраст. Опитайте се да поставите и да се придържате към приемливи граници. Да, може би, докато защитавате правата си, ще бъдете принудени да влезете в конфронтация. В същото време се опитайте да проведете открит и честен разговор, спокойно обяснете какво точно не ви устройва и също така обсъдете начини, които ще помогнат за промяна на ситуацията, коригирайте стратегията си. Може да е необходима гъвкавост. Започнете с уважение, психолог Светлана Кичигина. Запишете се за консултация +7-915-497-19-32 WA, Tg.