Понякога раздялата продължава месеци или години. Живеете до човек, който отдавна е престанал да бъде ваш партньор, авторитет, любим човек и връзката ви с него се е превърнала в тежко бреме. Дори не куфар без дръжка, но още по-лошо Понякога раздялата минава бързо. Въпреки че и двамата партньори са тъжни, че съвместният живот е станал невъзможен, и двамата са готови да се разделят веднага щом го разберат. Въпреки че, разбира се, никога не е лесно Как да започнем да живеем отново и по различен начин, без връзка, която е приключила? Как да преодолеете раздялата? Много зависи от това дали сте скъсали само физически и сте останали емоционално във връзката, или обратното, ще ви напиша някои препоръки, които могат да ви помогнат да се справите с раздялата ако наистина искате нов живот (ако се съпротивлявате, бързате тук и там и се чувствате зле навсякъде, ако сте сълзи и апатия, тогава е по-добре да дойдете на консултация - не е страшно и вашият нов. животът веднага ще стане по-лесен и по-ясен) И така.1. Ако сте взели решение, тогава не трябва да мълчите и да не отговаряте на обаждания. Съберете се и му кажете, че връзката ви е приключила. Напълно завършен, буквално. В някои случаи е по-добре да не казвате нищо повече. Е, само за да пожелаете „всичко най-добро“ на бившия си партньор. В някои случаи след тези думи е по-добре да организирате среща, на която да обобщите резултатите от партньорството си, да се споразумеете за бъдеща комуникация или не. комуникация. Поемете отговорност за живота си. 2. Вие скъсахте. Забранете си, въпреки че не е лесно (но говорим за това как можете да скъсате, а не да се надрусвате точно сега, когато боли. Въпреки че за някои раздялата е истинско щастие и облекчение веднага): - сърфиране в неговия социални мрежи, - следете движенията му по телефона, пишете му SMS за каквото и да е, говорете с общи приятели за него и живота му и т.н. Всичко това не само ще ви помогне да се почувствате добре, но и ще забави процеса на нормална раздяла. 3. Ако сте го оставили за собствения си дом, тогава ви е малко по-лесно. Ако вашият партньор се отдалечи от вас, тогава е по-трудно. В крайна сметка всичко в къщата напомня за него. За да го улесните, не забравяйте да направите следното: - нещата му трябва да заминат с него веднага! (той не му трябва? Някой със сигурност ще му трябва във всеки пункт за събиране на нуждаещи се), - пренаредете и направете малки ремонти по ваш вкус, - изхвърлете онези неща, които предизвикват носталгия, тъй като те са тези, които ще запазят вие в миналото - това е порочен кръг, - изтрийте кореспонденцията си от телефона си, която препрочитате или докато плачете над чаша вино, или сериозно анализирате „какво сте направили погрешно, защо не се получи“, 4. Но пишете му писма, без да ги изпращате. Или говорете за това с психолог. Или можете и трябва да плачете и да скърбите, че очакванията ви не са се сбъднали насаме само с ограничения! Да речем, 15-20 минути на ден, в определено време (е, не на работа), е доста добре и правилно отделете време за тъга, тъга, гняв. Тогава няма да сте затънали в него 24/7. В крайна сметка тези чувства са естествени. Но можете да ги контролирате. Екологичен. Има много техники, които да ви помогнат да направите точно това.5. Привлечете подкрепата на съмишленици, приятелки и приятели, на които имате доверие. Тяхната помощ ще бъде много полезна сега. Това включва разговори за вашата болка, които ще бъдат изслушани. И разсейване, когато сте поканени на събиране в ресторант, където не искате да отидете, но е полезно. Да!6. Сега е моментът да се вгледате в себе си, да се обърнете към себе си, да бъдете със себе си. Това може да бъде: - връщане към любимото ви хоби, но забравено поради липса на време, - занимания по възстановяване и профилактика на здравето, - връщане към интересите. които бившият ви не е одобрил, но сте ги пропуснали - грижа за външния ви вид и дори смяна на имиджа и т.н. 7. Всички имаме нужда от сила и ресурси, за да преминем през трудни етапи от живота. Не забравяйте да се грижите за тях. Винаги препоръчвам да добавите находчиви дейности към седмичния си график. Да, като задължително, заедно с работата. Това).