От автора: Статията е написана за млади спортисти на BrGOUOR през 2012 г. В живота на един спортист има не само победи, но и поражения. Ако отделите време да проучите кариерите на много спортисти, несъмнено ще стане ясно, че всички те са преживели сериозни поражения. Тези спортисти останаха на върха, защото успяха да се справят с това, дори и незначителен провал може да предизвика негативни чувства у спортиста, като срам, страх от предстоящи състезания и т.н. Как един спортист може да се справи с тези чувства? Можете да намалите болката, ако постоянно си напомняте, че загубата е част от самоусъвършенстването в спорта, това е нещо, което трябва да приемете и да изоставите. Не пораженията ви пречат да бъдете на върха, а негативната реакция към тях, която се забива в съзнанието на спортиста и „удря” увереността му. Позволете си да почувствате болката, мъката от поражението, краха на всичко , състоянието на безнадеждност, изживейте напълно тези емоции и след това „продължете напред“ В тези моменти можете да останете насаме със себе си и сами да изпитате болката от поражението или да бъдете в компанията на човек, който ви разбира и да споделите преживяванията си с него. Този разбиращ човек може да бъде психолог. Спомнете си всичко, което сте постигнали преди да загубите, определете какво е направено добре в представянето, се е получило въпреки отрицателния краен резултат и помислете за факта, че можете да станете успешни отново, помислете как да направите това. Пораженията влияят на състоянието на ума и представата за себе си на спортиста, а не върху неговите умения. След поражение можете да се почувствате депресирани и ужасно разочаровани. Може дори да мислите, че никога повече няма да можете да покажете добри резултати. Но ако погледнете ситуацията обективно, става абсолютно ясно, че физическите и технически умения не са изчезнали никъде. Все още правите това, което сте могли преди да загубите, все още имате същите умения и способности, които са ви позволили да се представите успешно в предишни състезания. Поражението може просто да е резултат от неправилно избрана тактика, пренапрежение, невероятно представяне на противник и т.н. Най-болезненото поражение може да се превърне в най-добрия урок. Понякога поражението може да бъде самата „камбана“, от която един спортист се нуждае, за да разбере колко труден е „пътят към върха“. Вместо да прехвърляте вината за провала на обстоятелства извън вашия контрол, намерете проблемни области в представянето си и работете върху тях. Отговорете си на въпросите: „Какво можех да направя, за да избегна тази ситуация? И какво не направих? Какво беше пропуснато? Какво в подготовката ми за състезанието ме доведе до такъв инцидент? Понякога само едно болезнено поражение може да стане най-добрият ви учител, да ви покаже какво пропускате и да ви мотивира да тренирате, което ще ви отведе до следващото ниво и ще ви направи още по-силен!