Необходимо е да се разбере как човек организира своя опит и да развие своето разбиране за света „Разширяването на съзнанието не се състои в количествено натрупване на преживявания, а в качествена промяна. в човека, който преживява преживяванията. Всеки път, когато изкачите по-висок връх, хоризонтите ви се разширяват и разбирането ви за житейската ви ситуация се променя. Виждате нещата от по-универсална гледна точка, която ви позволява да се тревожите и тревожите по-малко и ви позволява да видите заобикалящата ви среда такава, каквато е в действителност, а не такава, каквато ви е изглеждала от по-ограничена гледна точка. Свами Рама и Свами Аджай „Творческото използване на емоциите“ Целта на терапията не е конкретно преживяване, а промяна, която организира всички преживявания по различен начин, промяна в начина на преживяване на преживяванията. За да се постигне промяна, е необходимо фокусиране върху намирането на смисъл, а не само върху самото преживяване. Важно е да се намери значението на начина, по който човек организира преживяванията си, как действа, за да сглоби света в едно цяло, как го възприема и мисли за него, как пренася себе си в този свят чрез вербални и невербални изрази , значението на стила на общуване, използването на неговото физическо „Аз“ как и къде се натрупва напрежението при стресови фактори. Терапията започва от момента, в който човек влезе в контакт с истинските си преживявания. Преживяванията по време на терапия са емоционални и дълбоки, човек се нуждае от време, за да ги разбере. Усещанията, които съответстват на определено преживяване, са локализирани в определена област на тялото. Намирането на тази област разкрива нова информация и ви позволява да се „гмурнете“ по-дълбоко. Важно е да оставите човека сам да направи „откритието“. Той ще го направи, когато е готов, в своето време. Понякога реализацията изисква смелост и решителност, изисква търпеливо ръководство, без проповядване. Чрез изследване на самоорганизацията човек може да получи достъп до дълбок материал, за да премине от чувства, усещания и мускулни напрежения към това, което е изразяване. Да бъдеш в контакт с миналите си преживявания може да се сравни с връщане у дома към своята същност, където можеш да опознаеш себе си по истински и смислен начин..