Говорихме как една жена се превръща в Снежната кралица в предишната статия https://www.b17.ru/article/38063/А сега продължението.....Можете да очаквате много дълго време от света, този някой ще се появи и ще направи живота ни радостен и щастлив... Можеш да очакваш принц на бял кон и да чакаш целувката му, която ще разтопи леда... Можеш да чакаш слънце и топлина от природата... А може и сам да започнеш да действаш... Рано или късно идва разбирането или съзнанието, че всичко зависи от Мен... Всичко е в моите ръце. И колкото по-скоро дойде това разбиране, толкова по-добре.... 1. Поемете отговорност за живота си. Само вие сте способни да промените средата си, отношението си към живота, към света, към децата, към работата, към съпруга си. 2. Важно е да разбера какво ми пречи да живея пълноценен живот? Защо имам нужда от "студено"? От какво ме спасява? От какво предпазва? Какво ще спечеля и какво ще загубя, ако вместо студ в сърцето ми има любов и топлина? По правило това е най-трудният етап. Отговаряйки на тези въпроси, ние достигаме до травматичния опит от миналото, болезнените преживявания и ситуации. Тук най-вероятно ще се нуждаете от помощта на психолог, за да преодолеете всички негативни убеждения и нагласи, като използвате специални техники. 3. Започнете да предприемате действия. Понятието „да обичаш себе си“ се състои от много прости и елементарни неща. Започнете да правите малки радости за себе си и тялото си всеки ден. Тези неща са толкова прости и толкова основни. Всички пишат за тях навсякъде. Но мнозина продължават да ги пренебрегват....Скъпи мои, започнете да правите и ще забележите, че топлината изпълва сърцето ви: Възстановете контакта с тялото си - вслушайте се в нуждите и желанията си. Хранете се правилно, почивайте си навреме, не забравяйте да се движите през деня с „малки чудеса от ежедневието“ - контрастен душ, упражнения, приятно четене, любима музика, релакс и всичко, което носи радост на душата, всичко, което ви повдига. Формирайте го сами обкръжението си - общувайте с тези, които ви дават усещане за сила и енергия, които ви зареждат с оптимизъм и щастие. И заразете всички с добри емоции, спомнете си какво сте обичали да правите, за какво сте мечтали - и спрете да чакате! Започнете да го правите сега. Танцувайте, рисувайте, бродирайте, шийте, правете нещо с ръцете си, пейте, четете поезия, учете езици! Действайте веднага! Изпълнявайте всякакви практики, които са ви близки и интересни - всякакви дихателни практики, йога, медитация, молитва. Трябва да започнете от себе си. И когато направите поне част от този списък, ще забележите как се променя вашето вътрешно състояние, как се появява енергия, как се усеща топлина в сърцето ви и се разпространява по цялото тяло и когато „топла“ ЖИВА майка се приближи до детето ще иска да се сгуши до нея и да я прегърне. И ще забележите, че няма нужда да крещите и да се дразните, обиждате и ядосвате. Тогава всичко ще става с лекота – да помагате на детето да си учи уроците, да му поставяте граници, да изисквате да се спазват правилата и общуването с децата няма да се възприема като „упорита работа“ или „наказание“. Вие просто ще започнете да Живеете. Живейте и ценете всяка минута общуване с вашето дете и света. Обичайте себе си, обичайте и ценете живота и не позволявайте на децата си да „замръзват“!