1. Поставете себе си в центъра на живота си? Направете вашите желания, вашето благополучие и независимото му осигуряване основна работна задача. Време, емоции, пари в себе си. И колкото по-лоши са нещата, толкова повече.2. Преодоляване на емоционалната зависимост За да се преодолее емоционалното доминиране, свързано с конкретен човек или преживяване, действителните емоции, свързани само с настоящето преживяване в ума, трябва да бъдат доста интензивни. Знакът всъщност няма значение. По-добре е да опитате много и разнообразни видове дейности. Предишната доминанта ще изчезне по-бързо, новите запознанства и новите перспективи определено ще обогатят емоционално живота и ще укрепят самочувствието.3. Изградете грижовно, уважително отношение към себе си: „Дори и никой да не избира мен, аз винаги избирам себе си.“ Това означава да се научите да се грижите за себе си, да се предпазвате, да разчитате на вашето разбиране за ситуацията. Научете се да печелите това, което искате, а не да спестявате. Не питайте и не чакайте изясняване на ситуацията от друг, а сами си отговорете на въпроса - какво беше? И разчитайте на собственото си разбиране за това колко внимателно е било по отношение на вас. Винаги помнете решимостта да се втурнете в своя защита, както би направила майка котка, когато срещне куче.4. Коригирайте локуса си на контрол. Това означава да приемете изцяло своята отговорност за вашите желания, очаквания, избор на партньор и начина, по който общувате с него. Лоялността към себе си включва и самоподкрепа в моменти на признаване на собствените грешки.5. Потърсете подкрепа. Да знаете как да поискате помощ и подкрепа е много важно в трудна ситуация. Основното нещо е да изберете изобретателна, екологична среда от близки хора.6. Признайте стойността на това, което сте живели, не забравяйте да благодарите за стойността, която това преживяване и този човек са ви дали. Иначе просто нямаше да е толкова важно. Колкото и да е странно, но след признаването на любов, нежност, добри, светли чувства раздялата се случва по-лесно. И става по-лесно да си простиш.7. Върнете си положителния пренос. Всички даряваме малко познат човек с най-прекрасните черти в първите моменти на влюбване. Все едно се отразява в огледало. Когато се отдалечим от огледалото, губим ли нещо там? Ти не познаваш този човек, това е твоето пренасяне, твоите черти, на които отдаваме симпатията си, понякога предварително, може да се променят, но способността да бъдеш толкова омагьосан, да се влюбиш и след това да обичаш. да не ти избяга. Колкото по-дълбока е личността, толкова по-ярки са чувствата. Иска ми се да вярвам, че с годините ставаме вътрешно по-богати.8. Започнете да живеете добре. Не забравяйте да започнете да сбъдвате най-очарователните надежди, сладки мечти и шеметни перспективи, които се появяват пред очите ви от очакването да се влюбите. Голям капан е да чакаш някой да започне да живее добър, интересен живот.9. Отървете се от опасните илюзии, че вашата идеална сродна душа съществува някъде. За интересен, радостен живот е важно да се научите да чувате нуждите си и да ги изпълнявате с уважение. Приемете и подкрепете себе си. Тогава това преживяване значително ще ви помогне да разпознаете и поддържате отношения с другите. В живота има само една среща с истинско чувство. Опасна илюзия, която ви принуждава да търпите недостойно, експлоататорско отношение към себе си. Обществото може да е заинтересовано да контролира личния ви живот, според определени принципи, но това е вашият ресурс и вие сте отговорни за него и следователно вземате решения.10. Запишете тази история в живота си като обогатяващо преживяване. Дайте си време, за да направите това. Не забравяйте да си дадете време да запишете това преживяване във вашата история и в личността ви. Влезте с любов и уважение към себе си, внимателно. Грижата изисква време и самоувереност. Затова психолозите съветват да не скачате от връзка във връзка. За да обобщя, искам да ви кажа: - Ако искате, влизайте"))