Бързането е енергоемко тичане, когато се опитваш да направиш всичко бързо, за да стигнеш навреме, но накрая нямаш време да направиш нищо и се чувстваш неудовлетворен. Всичко, което имаме, определено е необходимо за нещо. 1. Бързането ви позволява да бягате и да не забелязвате истинските си чувства. Например, болката от раздялата може да бъде пренебрегната благодарение на бързината. Има толкова много работа, че няма начин да спреш сам със себе си, може да е изтощително, но във всеки случай е по-лесно да издържиш от болката от предателството. 2. Бързането ви позволява да създадете вид на активност, но в същото време наистина да не правите нищо. Човек е зает с много неща, но нищо особено.3. Прибързаността ви позволява да не вземате решения, като определяте приоритети. В живота трябва да вземате решения: да кажете „да“ на нещо и „не“ на нещо, които често се опитват да „седят на два стола“. отговорен за своя избор.4. Бързането позволява на човек да си създаде имидж на „активна личност“. Как да се справим с бързането: 1. Външното проявление на бързината често се свързва с вътрешно безпокойство, когато се успокоите, ще станете по-малко бързащи. 2. За да успокоите безпокойството си, трябва да започнете да забелязвате чувствата си, зад които се крият нуждите ви. За да направите това, трябва да спрете и да се запитате „как съм? какво чувствам? какво искам?". Колкото по-малко са потиснатите преживявания, толкова по-малко ще има безпокойство. 3. Трябва да се научите да живеете в момента "тук и сега." Японска мъдрост "Моята чаша е моята чаша". живейте в процеса, а не в главата си. Започнете да приоритизирате важността и значимостта за себе си, вслушвайки се преди всичко в себе си, като проява на ненаситност, алчност нуждата не е задоволена, човек се опитва да запълни живота си с много дейности, за да задоволи отново глада си, трябва да забавите темпото и да се запитате „как се чувствам? какво искам?" 6. Започнете да структурирате времето си, като ясно дефинирате план за основните действия за деня. В същото време оставяйте време за себе си (30-60 минути). Препоръчително е да използвате време за себе си, за да запазите личен дневник, който ще ви помогне да разберете по-добре себе си!