Tento článek bude pokračovat v příběhu o klientském případu řešení záchvatů paniky. První část si můžete přečíst zde https://www.b17.ru/article/klientskii_sluchai_panicheskie_ataki/. V minulém článku jsem vám slíbila, že vám prozradím, které cvičení mé klientce pomohlo k výraznému pokroku v jejím problému. Při práci s klienty využívám domácí úkoly. V terapii jsou důležité domácí úkoly. Klient se svým problémem pracuje pouze hodinu týdně v ordinaci psychologa a zbytek času je na to sám. Domácí úkol může být zaměřen na pomoc sobě mezi sezeními, na urychlení změn nebo na udržení pozornosti na změnu. Při práci s Anastasií jsem také navrhoval používat domácí úkoly. Klientce se však nejvíce osvědčil jeden cvik. Při samotné konzultaci jsem ji požádal, aby si představila tu část své osobnosti, která má strach a úzkost při panických atakách. Zpočátku se jí naskytl obraz železného svěráku, pak jsem ji požádal, aby si představila člověka, který tento svěrák mačká. Ukázalo se, že tato osoba je sama sebou, pak jsme s těmito obrazy pracovali a na samém konci sezení se obraz neřesti proměnil v obraz malého bílého ptáčka chvějícího se strachem. Poté jsem klientce navrhl, aby si jako domácí úkol představila tento obraz ve své mysli vždy, když má obavy, a dovolila mu, aby se bál a třásl se strachem. Říká: "Dovoluji ti se bát, nebudu ti za to nadávat." Této technice se říká paradoxní řešení, spočívá v nalezení zákazu, který je v obraze a umožnění mu přesně to, co klientovi zakazuje. Klienti s PA jsou často lidé, kteří se nedokážou uvolnit a dovolit si prožívat negativní pocity. Mají pocit, že musí být vždy silní a vše zvládnout sami. A emoce jako strach, zděšení a úzkost byly proti představě tohoto klienta o silné osobnosti. Záchvaty paniky jsou často odmítnutím slabé, neúspěšné části osobnosti. Tato technika, kdy je odmítnutá část přijímána a podporována, pomáhá získat povolení k vyjádření přirozených negativních emocí. Klientka tento domácí úkol plnila pravidelně po celou dobu naší spolupráce s ní. Anastasia poznamenala, že při provádění tohoto cvičení se okamžitě cítila mnohem lépe, snáze prožívala PA pomocí tohoto cvičení. Klientka na konci naší práce odcházela bez problémů s panickými atakami, již ne s „pomyslným“ sebevědomím, ale se skutečným spolehnutím se na sebe a své přednosti Přijďte na osobní konzultace online i osobně, budu ráda Pomůžeme vám Objednat konzultaci 79226757563 WhatsApp, Telegram nebo soukromé zprávy zdePřihlaste se k odběru mého kanálu Telegram.