Как да не крещиш, когато не си дете? Как да се справим с емоциите, когато всичко кипи вътре? Предлагам днес да разгледаме темата за емоционалното състояние. Деца и родители.Така мисъл➡️емоция➡️действие➡️„трудно“ поведение на детето. източник: https://ugra-news.ru/⠀ВСИЧКИ емоции са важни и необходими! Няма лоши и добри. Независимо дали имаме приятни или не. Защо имаме нужда от емоции?⠀Те показват границите и пътя: - Радостта означава, че се чувстваме добре и можем да повторим нещо подобно - Раздразнението може да показва, че границите са нарушени - Страхът предпазва от прибързаност и опасност действия⠀ Внимание Можете да разберете много неща въз основа на емоциите. И решете какво да правите по въпроса.⠀1. Отделете своите емоции и желания от емоциите на детето.⠀Пример: синът е тъжен, защото не е получил това, което е искал. ЯДОСНА съм, защото той не разбира, че това не е възможно Вие и детето Ви имате право на това. Дайте на себе си и на него време да преживеете тези състояния.⠀2. Помислете какво ни показват тези емоции?⠀Детето е тъжно, защото за него е важно какво е искало. Как мога да получа това по друг начин? Необходимо ли е? 3. Имайте различни стратегии в арсенала си, говорете за чувствата, задавайте въпроси. Чуй това. Повишете гласа си, ако има заплаха за живота. Извинете се, ако сте направили нещо нередно. Без обвинения или обиди.⠀Пример: „Страх ме е, когато скачаш по покривите.“⠀!ВАЖНО! Споделяме само емоции, които едно дете може да понесе поради възрастта си и да сподели с вас.⠀4. Умейте да се поддържате⠀Важно е емоцията да влезе в действие. Как да се успокоите? Например, можете да излезете от стаята за няколко минути: дишайте, пийте вода, пребройте до 20.⠀5. Помогнете на детето да осъзнае емоцията.⠀Рисувайте, ръмжете, викайте, плачете, подскачайте⠀Родителското раздразнение е неизбежно чувство. Едно здраво дете определено ще се изрази по такъв начин, че няма да ви хареса. Ако емоциите не бъдат изразени, те се превръщат в болести на тялото. ВАЖНО е да ги изразите. Но така, че да НЕ унищожиш себе си и да НЕ унищожиш другите. Например гневът, който не е изразен по природосъобразен начин, често се превръща в агресия. В същото време тя може да бъде насочена към себе си под формата на самоунищожение: наранявания, зависимости, самоунижение, самонараняване или може да се излее върху друг - обиди, клюки, битки да се направи, за да не се случи това 1. Почувствайте, идентифицирайте емоцията.2. Живейте, ако е възможно, екологично. Скачайте, бягайте, дайте обратна връзка на човека под формата на Аз-изявление.3. Ако е невъзможно да реагирате веднага, изразете го по-късно, в безопасна среда.4. Работете върху мирогледа си, така че тази емоция да възниква по-рядко. Търсете причините, справяйте се с тях.5. Научете се да насочвате енергията на емоциите в правилната посока. Изследвайте себе си и начините си на взаимодействие със света, за да започнете да се справяте с емоциите още сега, предлагам да отговорите на няколко въпроса: 1. Какви емоции най-често изпитвате в отговор на поведението на детето си? Ами детето?2. Как се справяте с емоциите си? Какво правиш?3. Как да помогнете на детето си да се справи с емоциите си? Работи ли, ако темата е интересна, каня те на БЕЗПЛАТНИЯ уебинар „Мамо, не ми викай“".