ГРАНИЦИТЕ са там, където облаците вървят мрачни? На психологическите граници понякога не само облаците са мрачни, понякога просто всеки се скита наоколо и прави каквото си иска, и всичко това благодарение на факта, че вие ​​лично позволявате това да се прави с вас всеки път, когато някой внезапно се държи с вас протича по следния начин: - Правете каквото казвам - Ето съвет за вас, слушайте както трябва - Мислете по начина, по който смятам, че е правилен - Живейте по начина, по който си го представям, и можете също да добавите ценностните си преценки тук, знайте, че ВАШИТЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ГРАНИЦИ СА ПОДВЛЕЧНИ НА СИЛНА АТАКА. Това може да се случи в такава форма, че няма да разберете веднага какво означава всичко това, но ще почувствате някакво напрежение (или по-скоро гняв). Това ще бъде вашият сигурен фар, че някой се опитва да нахлуе там, където не е бил поканен. В прости примери изглежда така: Приятел/сестра (и всеки друг) внезапно забеляза, че спешно трябва да започнете да се подреждате, да прочетете нещо, да отидете на курсове, за да се усъвършенствате, или да кажете нещо като „Казах ви какво Трябваше да го направя”, но ти не си поискал всичко това, нали границата е нарушена познат й от дълго време и настоява за това без правилно предизвикателство и изразяване на мнение. На тези места, в контакт с хора, вие допускате психологическо насилие над себе си, вслушвайки се в препоръки и съвети, които не сте искали, но как се чувствате по този въпрос? Най-вероятно вина: - Да, прави са и е вярно, че не знам и не знам как да го направя правилно и т.н., добри хора, притесняват се за мен, искат да помогнат, аз съм не благодарен. Те със сигурност са добри хора. Тъжното е, че тези, които не усещат своите психологически граници, страдат много и не разбират къде трябва да се постави ограда срещу неканено нахлуване. Възможно е като малко дете да сте изпитали същото от родителите си и в света на детството ви да не е съществувала представа, че личното ви пространство е ВАШЕ. Че дори сега, в някаква част от вас, вие все още сте онова малко дете, което вярва, че е нормално, когато вратата на стаята ви се отвори с ритник, че други хора също могат да почистят вашата „стая“. И така, какво да правим тогава? Как да възстановите границите си? Мога да ви кажа от моя опит, че това не е лесна работа. Да го правите е много важно за вас самите, за вашето самочувствие и самоуважение и в крайна сметка за спокойствието на собствената ви душа: 👉 Първо помислете къде и в какви ситуации правите същото. Следете кога и вие раздавате непоискани съвети безплатно от сърце, където вмъквате собственото си „Знам какво ще е най-добре за вас“ и дори наум си мислите, че вашата сестра, майка, брат, съпруг, съпруга трябва постъпете както смятате за правилно. 👉Проследете реакцията си, чувствата си. Веднага щом чуете същия звънец (ядосан съм, чувствам се виновен) и ако нямате бърз отговор в главата си за натрапника, вземете почивка. Кажете, че наистина не ви харесва всичко това в момента и бихте искали да прекратите разговора. Има една фраза, която трябва да бъде с вас: „Благодаря ви за мнението, имам свое собствено!“ Важно е да стигнете дотам, че един ден ще кажете тази фраза съвсем спокойно. С приятелска твърдост. Разбира се, всичко това е много, много не просто! Трябва да преминете през болката, която причинявате на себе си или на друг човек. Но докато не декларирате твърдо своята територия, винаги ще намирате чуждо мнение около себе си и ще живеете живот, който не е вашият, като се фокусирате върху другите. В следващата публикация ще споделя с вас пример от моята работа с клиент по темата за маркиране на лични граници с анализ на конкретна житейска ситуация.