Днес искам да засегна темата за себеприемането, защото смятам, че тази тема е актуална за мнозина. Може би и вие като мен сте срещали повече от веднъж подобни препоръки: „трябва да приемете себе си“ или „научете се да обичате и приемате себе си“. Когато попадна на такъв съвет, имам много въпроси: има ли ясна, някаква инструкция как точно и по какъв начин трябва да приемете себе си? Възможно ли е изобщо да се научи това и ако да, къде и от кого? Реших да разбера сам тези проблеми и сега ще споделя резултатите с вас!😊 Преди всичко ме интересуваше въпросът: как можете да се примирите с вашите, така да се каже, „лоши“ качества на характера. Например с такава черта като студенина. Предлагам ви първо да разберете следните понятия: черти на характера и студенина. Тъй като работя по метода на Позитивната психотерапия Пезешкиан, ще разчитам на този метод по време на обясненията. Между другото, името "положително" идва от думата positum - действително, дадено; тоест позитивната психотерапия предполага холистичен поглед върху личността и ситуациите на човека като цяло. Тази метафора идва на ум: важно е да можеш да приемеш розата заедно с нейните бодли. 🌹 И така, наборът от черти на характера или качества на характера, или действителни способности (както се наричат ​​в позитивната психотерапия) е еднакъв за всички хора, но степента на развитие е различна за всеки. Това се дължи на фактори като: тяло, епоха, среда. Тоест, притежавайки определено тяло (е, например, учените са доказали, че на красивите хора се прощава повече и се насърчават по-често), живеейки в определени социални условия и в един или друг момент, човек естествено развива точно този набор от действителни способности (качества) характер), които му помагат да живее и да се развива именно в тези настоящи условия на живот. По този начин искам да кажа, че настоящите способности, които развихте, бяха уместни в този момент от живота ви. Те (настоящите способности или черти на характера) са били подходящи за вас, те са ви подхождали най-добре по това време! И разбрах, а мисля и вие, че няма „лоши“ текущи способности. Но как става така, че с времето започваме да смятаме някои от тях за „лоши“? Факт е, че тъй като условията на нашия живот са се променили, времето, социалната среда и онези настоящи способности (качества на характера), които са ни помагали преди, днес вече нямат същото значение, а понякога дори започват да ни пречат. И тогава те получават етикета „лоши“. И сега предлагам да се върнем към действителната способност за студенина (тук се разбира като затвореност). 📋✏️И за да може статията да има по-голям терапевтичен ефект, преди всичко за вас, ви предлагам да се въоръжите с хартия и химикал, да запомните и тази черта на характера, която вече не ви помага в живота, и да я запишете. 📋✏️ И така - студенина, тази черта на характера има не само недостатъци, както може да изглежда на пръв поглед, тя има много предимства (които, между другото, използвах дълго време), а именно: студенината ми даде трезвен и безпристрастен поглед върху много неща и това също беше възможно - да не се отварям напълно, ми позволи да избегна връзките „от сърце на сърце“, а това също беше полезно за мен и съм й много благодарен за това!!! (Моля, напишете за какво можете да сте благодарни за вашата черта на характера?) Сега много неща се промениха в живота ми и вече няма нужда да не се отварям напълно. Напротив, възникна нуждата именно от отношения „от сърце на сърце“ (това са отношения с моя съпруг и приятелки). Естествено, студът не е подходящ инструмент за тази цел, но е доста необходим в онези моменти, когато трябва да останете със хладнокръвие, например на работа!😊 Затова ще го използвам като климатик - трябва ми хлад - включих го, не ми трябва (вкъщи с мъжа ми) - изключи го! Предлагам!!!!😘💖🌷🌷🌷