И така, в последната статия обсъдихме защо ресурсите са важни (https://www.b17.ru/article/367014/). И се упражнихме малко (https:// www.b17.ru /media/61646/ ).Къде отиват? Вземете лист хартия, химикал и напишете какво правите в живота си: Работа Взаимоотношения, приятели Домакински задължения Грижи за близки (болни, възрастни и т.н.)... Ако имате нужда от опорни точки, вземете календар и възстановете деня по дни - какво и колко време е изразходвано. Първата стъпка е да преброите броя на задачите, които изпълнявате, и разходните позиции. Втората стъпка е да изчислите силата, която имате. Те изобщо съществуват ли? Списъкът, нашето всичко, е списък. Какво ви зарежда с енергия, радост, сила? Какво изпълва живота ви: Общуване с приятели Грижи за близките Хобита Самота... Можете да правите математика. Или счетоводство, съгласуване на дебити и кредити. Начертайте диаграма или мащаб по количество - с колко силата намалява и с колко се увеличава. За седмица, за месец, за година... Ако има отговор, изберете какво да премахнете и какво да добавите, за да влезе повече енергия, отколкото е изразходвана. Това означава, че изтичането на енергия е скрито от погледа и не е очевидно. Може да е важно да разгледате няколко важни фактора. Любезното отношение към себе си е много важен ресурс. Ако, продължавайки шегата от втората илюстрация, вие непрекъснато бягате навътре в себе си и крещите на себе си (или може би не вътре, а не само викате) - това е загуба на вашите ресурси за самонараняване, което отново отнема сила и намалява адаптивността на другите - много ли са? Нелюбезно? Защо ви е нужна ненужна комуникация? Да да. Също и тази черна дупка за сила и енергия. В повечето случаи вие имате право да избирате ситуациите, в които се намирате. Имате право да кажете, че не искате да говорите (или просто да мълчите - имате право на това, точно както в детективските истории). Нереалистични изисквания към себе си и живота. Могат да те изпият и изядат. Напомнете си, че планетата е обитавана от несъвършени същества. И вие сте един от тях, но най-вече ви отнемат потиснатите, несъзнавани, забранени емоции, мисли, желания. симптоми. Разяждат те отвътре със стомашен сок, стискат сърцето ти с костелива ръка... Затова, ако математиката никак не върви, започни да си позволяваш това, което някога си отказвал, забранявал, смятал за невъзможно. Насаме със себе си, с надежден приятел, със специалист... И съотношението на силите определено ще започне да се изравнява. Дайте си време. Бъдете добри към себе си. Дръжте носа си вдигнат, опашката си изправена... или не (ако това ви лишава от храна, сън, да бъдете добри към себе си, да се грижите за себе си и другите - време е за това). дайте си всичко това, което ви изпълва със сила. Каквото и да е. Без значение как го оценяват всички наоколо (в рамките на Наказателния кодекс, разбира се). пази се.