Публичното говорене е вълнуващо събитие, независимо дали трябва да пеем, да представяме умни мисли, да отговаряме на семинар или да кажем сърдечен тост на рождения ден на баба. Изглежда, че всичко е просто, ако не и за тълпата от хора, които внимателно наблюдават това ... И разбира се, на тази основа има страх от падане „с лице в мръсотията“ - ръцете ви треперят, краката ви са слаб, гласът ви изчезва, сърцето ви бие. Всеки преминава през процеса на подготовка по различен начин. Така че нека поговорим за това как да преживеем такива събития и да поддържаме здравето си. Безпокойството е нормално. Дори за опитни оратори и артисти всяко излизане на сцена е съпроводено с вълнение. В това няма нищо срамно и всеки жив човек се притеснява преди представление. Например. Често ми се налага да говоря пред публика и да водя семинари. И всеки път се чувствам нервен и знам, че в първите минути трябва да се адаптирам към ситуацията, да погледна хората и след това да започна да говоря. Трябва да свикнете с средата на публично говорене; с всяко представяне страхът ви постепенно ще отслабва, отстъпвайки място на интерес, очакване и леко вълнение. Насочете енергията си в правилната посока. Очакването на представление като „ден на страшния съд“, което ще раздели живота на преди и след, не е най-добрият начин да се подготвите. Правейки това, рискувате да си спечелите невроза. Опитайте се да прехвърлите страха си от провал и срама в действие. Помислете какво искате да предадете на публиката? Например, усетете текста на речта, помислете какво бихте искали да кажете на публиката, поставете акцент, разберете идеята. В крайна сметка, ако знам каква идея искам да предам, вече не е толкова важно по какъв начин, с какви думи, как изглеждам, важното е, че нося ценна мисъл и искам да бъда чут. Разчитайте на подкрепата на публиката. Можете спокойно да разчитате на подкрепата на публиката. Може би открито кажете, че се притеснявате - усмихнете се и поискайте аплодисменти. Контактът с публиката е най-добрият начин за облекчаване на безпокойството. Тогава тълпата от „съдии“ се превръща в отзивчив и подкрепящ зрител. Момент на срам може да се превърне в момент на слава.