В продължение на последните две статии бих искал да говоря за раздялата. Раздялата със значим човек, както и приключването на значим етап от живота, винаги е труден процес. Раздялата или някакъв край може да остане травма, или може да се превърне в изкривяване на възприятието, неспособност да се идентифицират чувствата и дори неспособност да се види реалността когато всичко свърши, той сякаш се забива във всичко, тези трудни чувства и му се струва, че всичко се случва сега. Първото нещо, което трябва да направите, когато се разделите, е да признаете реалността. Да, случва се в момента. Да, ние се разделихме, нашата връзка приключи, нищо друго няма да се случи. Това може да бъде много болезнено и тук възникват най-много трудности. Не всички начини да се справите с нарастващите чувства, когато трябва да се изправите пред тази реалност (за това в статията - не мога да бъда сам). за тази връзка и това ще се случи отново боли. Може би, ако всички надежди бяха оправдани поне частично, е важно да се признае тяхното значение в живота. Признайте, че това, което сега си отива, има тежест и смисъл, беше важно и ще остави следа в душата във всеки случай, на този етап трябва да разберете необратимостта на случващото се, а не да се анестезирате с мисли, които може би някой ден. ще бъдем отново заедно или че нищо няма да се промени много, ще си останем приятели. Такива мисли могат да ви потопят в илюзия и да заседнете там, което ще ви изключи от живота в бъдеще. Важно е да идентифицирате всички чувства, които възникват в този процес. Какво се случва с вас, когато разберете, че това е реалността? Какво се случва с вас, когато осъзнаете колко значимо е напускането на живота ви? Какво се случва с вас, когато осъзнаете, че това изчезва напълно? Всичко това е важно да разберете и кажете. Говорейки, обозначавайки чувствата си, това вече ще предизвика облекчение, защото в този момент ние сякаш се отделяме от чувствата, не им позволяваме да ни залеят напълно и тогава можем да им устоим. Оставаме в контакт с чувствата си, което е важно, но сме на дистанция от тях. Важно е да не избягваме, да не потискаме, да не се опитваме бързо да се освободим от трудни преживявания по какъвто и да е начин, това само ще допринесе. Когато идентифицирате всички чувства, е важно да им отделите време и място. Научи се да живееш с тях. Да, сега изпитвам болка, изпитвам страх, гняв, но това не спира живота ми, все още живея и мога да се занимавам с работата си. Важно е да не се изключвате от живота, разбира се, когато настъпи тежка загуба. смъртта на любим човек, ще има период от време, когато в живота няма нищо друго освен болка - това ще бъде само първият етап - признаването на реалността. И когато това стане, ще бъде важно да се върнете към живота си, ще бъде да се научите да живеете в нова реалност. Без този човек. Колко ще се промени животът ви? Какви навици ще изчезнат или ще останат? И последният етап ще бъде да определите ново място в съзнанието си за тази връзка и този човек - това е преобразуване в опит. Беше и свърши, сега този мъж е бившият ми съпруг, с когото изживяхме толкова хубави моменти, нито толкова хубави моменти Преминаването през раздяла е важен процес, който трябва да завършиш за бъдещия си добър живот. Разбира се, всичко е индивидуално, няма еднакви връзки и раздяли. Важно е животът ти да е по-голям така или иначе.