От автора: Продължение на статията за „увереността и несигурността“. Ползите и опасностите от асертивното поведение. Причини за несигурно поведение. Правила за уверен човек. Интригата е „за самочувствието“. Въз основа на резултатите от първата статия разбрах, че трябва да направя няколко съществени уточнения от теоретичен характер. Ако теорията ви интересува малко, преминете направо към петото уточнение, практиката и реалният живот започват веднага! Открита е онлайн група за повишаване на доверието. Увереността е поведение! Увереността очевидно е сложна характеристика, състояща се от емоционални, личностни (предимно представа за себе си) и поведенчески характеристики. В същото време, когато наблюдавате човек, е доста трудно да оцените неговото емоционално състояние и още повече - отношението му към неговите думи, действия и личност. Освен това съм искрено убеден, че увереният човек знае как да контролира (например да скрие) емоциите си. Като цяло това е по-скоро една от целите за развитие на увереност - да разберете (в идеалния случай да формирате) вашето състояние. Така че е напълно логично да говорим не за увереност като комплекс от преживявания, мисли и действия, а за УВЕРЕНО ПОВЕДЕНИЕ. Второ уточнение. Отново. Можете да се чувствате несигурни или можете да покажете несигурност. И това изобщо не е едно и също уточнение. Естествено, за разлика от увереното поведение, може да се разграничи НЕУВЕРЕННО поведение. Каква ще е принципната разлика между тях за нас? И двамата могат да изпитват вълнение, страх, смущение, гняв, наслада, любопитство... Може да се чувстват несигурни... но грубо казано, всички се притесняват: тези, които са уверени само в себе си, и тези които са несигурни и външно Четвърто уточнение. различни хора се чувстват несигурни в различни ситуации. Някои имат повече от тези ситуации, други имат по-малко. Това означава, че можем да говорим за ПО-МАЛКО уверени хора. Пето уточнение: развиването на умения за уверено поведение е лесно. Развитието на вътрешната увереност е психотерапия (това, което беше обсъдено в коментарите към предишната статия). Искам тази статия да бъде полезна ТУК И СЕГА, така че след като прочете този текст, читателят веднага да започне да се възползва. Затова ще говорим САМО за прояви на увереност. За да разберете вътрешните си ресурси, елате за консултация. Всъщност, статията „Как да бъдете уверени и да не си създавате врагове?“ Да, изобщо. Като цяло е трудно и опасно да си уверен. Има хора, които се възползват от твоята несигурност. Например: продавачи, които предлагат нискокачествени продукти. Те залагат, че ви е неудобно да се оплаквате, да подредите нещата или да „изтеглите правата си“. Или че ще успеят да ви смажат със своята увереност (или арогантност, която ще започнем да разграничаваме малко по-надолу). Второто е „например“. Нека си зададем въпроса: Случвало ли се е да се съглася да върша ненужна (чужда) работа, само защото ме беше страх да откажа? Не защото щяха да ме накажат, а защото не се чувствах в правото си да кажа: „направи го сам“. В резултат на това аз се натоварвам, а приятелят ми почива. Звучи ли ви познато? Да кажем, че намерих сили да кажа: „Това не е моя работа. Уважавам те и те ценя като другар. Сега е важно за мен да си върша работата. След като свърша, ще се опитам да ти помогна.“ Показах доверието си. Има възможност в този момент да съм се превърнал в кака в очите на човек, който преди това се е възползвал от моята несигурност. В същото време основният извод от двата дадени „пример“ е: УВЕРЕН ЧОВЕК Е ПОВЕЧЕ. ТРУДНИ ЗА МАНИПУЛИРАНЕ Сега ще разгледаме правилата, които ви позволяват да показвате увереност по-често и помагат за изграждането на по-директни, открити взаимоотношения с другите. Това ще ни спаси от „претоварване“ във всяка област на живота. Днешното правило е: Аз не съм идеален. Мога да се тревожа, мога да се тревожа, мога да треперя от страх Да, да. Самото осъзнаване на този факт вече е показател за увереност и самоконтрол. Самата фраза „В момента съм много притеснен“ намалява нивото на тревожност и