От цяла година работя интензивно като текстов психолог и консултант в голяма компания. И аз се радвам да споделя примерни теми, които, сигурен съм, ще бъдат търсени от читателите на нашия сайт! Днес щракнах петгодишната си дъщеря. Тя беше капризна и не искаше бързо да се подготви за градина. Какво трябва да направя, за да предотвратя тази ситуация да се повтори? Здравейте, скъпи авторе, нека да разгледаме този пример, за да видим как агресията работи за вас именно като защитен механизъм. Човек се ядосва само когато е уплашен. И вие бяхте уплашени - страхувахте се да не закъснеете за работа от какво ви предпази реакцията? Защото ще бъдеш наказан? Може би ще бъдат глобени? Или просто ще ви помислят за неточен човек? Тоест може би се е намесила някаква стереотипна нагласа за подготовка за работа и детска градина. Втората причина за неконтролирана агресия е възможна защита на вашата нужда от уважение и почит към вас като майка от страна на дъщеря ви. В крайна сметка всеки родител иска децата му да се подчиняват. И то безкритично и без инат. Такива деца са мечта за родителите. Но след това такива деца порастват и не проявяват характер в общуването с другите хора. Те са безконфликтни, избягват спорове и се съмняват в мнението си. И всичко започва с избора на рокля..... Сега на въпроса как да се справим с вълнуващата се емоция? Но е много важно да не натискате гнева, да не се карате за това, да не се оправдавате и да не се срамувате. Гневът е вътрешната природа на всеки човек. И това е нормално. Важно е да си позволите да загърбите гнева, да кажете на всички около вас, че сте ядосани, защото..... (обяснете ясно причината както на себе си, така и на другите) Четох, че гневът и крещенето са ви докарали вътрешен дискомфорт, но това ВИНАТА, че хвърляхте дрехите си, крещехте и плашехте дъщеря си, донесе дискомфорт. За да не си виновен, трябва да се ядосваш не на дъщеря си, а на обстоятелствата... Вината е сложно емоционално чувство, доста разнообразно като причини и продължителност, но много токсично и трудно. По-добре е веднага да се заемете с това... И относно подготовката за детска градина. Можете да изберете ритуал, история, може и с всякакви изненади, така че сутрешните приготовления да се превърнат в интересна игра за момичето, а не в травмиращ момент. Например, подарете пясъчен часовник или хронометър или задайте мелодия. И кажете, че трябва да се облечете, докато мелодията свири (вземете 10-минутна детска забавна песен). И винаги трябва да разбирате, че лошото настроение на детето е свързано с нещо. Например, тъжно е, че той се разделя с майка си, започва да се разболява, липсва дом или нещо друго. Можете да предложите след това определено да нарисувате или изваяте това лошо и капризно настроение. И измислете нещо, което да го трансформира. Много се радвам, че писахте в подкрепа на психоложката. Важно е да не го пазите в себе си, а да споделяте настроението си с другите. И вярвам, че със сигурност ще успеете. Психолог - психосоматолог Яковенко ГалинаViber, WhatsApp, Telegram89271287007