От автора: Важен акцент в работата с емоционалната зависимост Често се разглежда като резултат от проблемни взаимоотношения. Преди това се говореше само като за заболяване на роднини на алкохолици и наркомани. Тоест за болезнените отношения с другите. Предлагам да погледнем на това малко по-различно. Да, съзависимостта е проблем на взаимоотношенията. И изглежда като болест на развалените отношения със себе си! И едва тогава се появява Другият, върху когото всичко се проявява , Основен симптом - неконтролирано подчинение на човек, вещество или процес (хазартна или сексуална зависимост, работа). Вместо да имате здравословна връзка със себе си, вие правите нещо или някой друг по-важен. С течение на времето всички мисли, чувства и действия се въртят само около този човек, дейност или вещество. Все по-често отказвате да обръщате внимание на нуждите си. С една дума, вие се отказвате от връзката си със себе си, за да се отървете от емоционалната зависимост и да се възстановите, трябва да се обърнете на 180 градуса. Прекъснете този болен модел на поведение. Направете себе си и вашите нужди най-важното нещо в живота си. Решавайте проблемите си, уважавайте и ценете себе си. И действайте в своя интерес, за да се възстановите, ще трябва постепенно да възстановите 4 много важни качества в себе си: Автентичност Автентичният е човек, който е наясно със своите преживявания, чувства и желания. И той може искрено, без претенции, да изрази това в общуването с хората (и не само. Автономия „Вътрешното ядро“ на човек. Независимост. Способността активно да изразява свободата на мисълта и избора си. Това позволява на човек да се отдели от други, да придобият индивидуалност.В същото време да останат верни на своите възгледи, норми и ценности. Способността за интимност е една от най-трудните концепции в психологията , да се държи свободно от манипулация, искрено, способност да споделя това, което е смислено, без да губи себе си и т.н. Съответствие и интеграция на ценности, мисли, чувства и действия да живея с Даша, аз обичам Маруся и аз спя с Антонина, разбира се, няма да е лесно да се измъкнеш от съзависимостта си, но ако имаш желание, това е много реално! Ще ви разкажа повече за 4-те етапа на възстановяване в следващите статии..