Integrativní přístup v psychologii integruje mnoho teorií a metod z různých perspektiv, aby poskytl holistické pochopení lidského chování a duševních procesů. Integrací různých směrů, jako je kognitivně-behaviorální psychologie, existenciálně-humanistický přístup, Gestalt psychologie, psychologie orientovaná na tělo atd., se snaží vytvořit ucelenější a efektivnější základ pro řešení nejrůznějších psychologických problémů je terapeutický přístup, který se zaměřuje na identifikaci a změnu negativních vzorců myšlení a chování. Vychází z předpokladu, že naše myšlenky, pocity a jednání jsou vzájemně propojeny a že změnou způsobu myšlení můžeme změnit způsob, jakým se cítíme a chováme. Tato forma terapie je cílená a obvykle krátkodobá, s cílem pomáhá lidem rozvíjet strategie, jak se vyrovnat s řadou emocionálních a behaviorálních problémů. Bylo zjištěno, že kognitivně behaviorální terapie (CBT) je účinná při léčbě stavů, jako jsou deprese, úzkostné poruchy, fobie a posttraumatická stresová porucha, metody zahrnují identifikaci a zpochybňování iracionálních přesvědčení, stanovení dosažitelných cílů, učení relaxačních technik a procvičování. nové způsoby myšlení a chování. Díky spolupráci s terapeutem mohou lidé lépe porozumět svým myšlenkovým procesům, naučit se rozpoznávat a nahrazovat negativní myšlenkové vzorce a rozvíjet zdravější způsoby zvládání stresorů a problémů Celkově nabízí kognitivně behaviorální psychologie praktický a na důkazech založený přístup ke zlepšení mentálního stavu zdraví a pohoda. Řešením interakcí mezi myšlenkami, pocity a chováním mohou lidé získat nástroje, které potřebují k překonání překážek, zvládání emocí a vedení plnohodnotnějšího života zaměřeného na tělo, přičemž zdůrazňuje důležitost fyzické vjemy, pohyby a zážitky při chápání duševní a emocionální pohody. Tento přístup pohlíží na tělo jako na bránu pro přístup a zpracování emocí, vzpomínek a psychologických vzorců. Techniky, jako je skenování těla, dechová a pohybová terapie, se používají k prozkoumání a řešení základních problémů uložených v těle. Začleněním těla do terapeutických praktik nabízí psychologie zaměřená na tělo holistický přístup k léčení a osobnímu růstu Existenciálně-humanistický přístup k psychologii klade důraz na svobodu jednotlivce, odpovědnost a hledání smyslu života. Důraz je kladen na jedinečné vlastnosti a subjektivní zkušenosti každého člověka. Tento přístup oceňuje sebeuvědomění, osobní růst a zkoumání vlastních hodnot a přesvědčení. Existenciální humanističtí terapeuti pracují s klienty, aby jim pomohli čelit nejistotám života a nalézt vlastní odpovědi na otázky existence a účelu. Tento přístup povzbuzuje klienty, aby žili autenticky a převzali odpovědnost za svá rozhodnutí. Gestalt psychologie je psychologickou školou, která zdůrazňuje důležitost studia mysli a chování jako celku spíše než jejich rozdělování na menší části. Gestalt psychologie, vyvinutá na počátku 20. století v Německu, věřila, že celek je větší než součet jeho částí Mezi klíčové principy Gestalt psychologie patří myšlenka „Pragnan“, která naznačuje, že lidé mají tendenci vnímat předměty v prostoru. nejjednodušší a nejorganizovanější možný způsob. Mezi další principy patří „uzavřenost“, která říká, že lidé vnímají neúplné objekty jako celek, a „blízkost“, která říká, že objekty, které jsou blízko u sebe, jsou vnímány jako skupina Gestalt psychologie měla významný vliv na různé obory. včetně kognitivní psychologie, designu a terapie. Pomohlo to utvářet naše chápání vnímání, řešení problémů a kreativity. Navzdory kritice a problémům zůstává Gestalt psychologie.