В лошо настроение сте и искате да спите? Подозирате ли, че имате депресия? Да, достатъчното сън ви помага да се чувствате по-добре. Ако обаче често сте в лошо настроение, определено трябва да се опитате да изясните причините за лошото си настроение и да не очаквате да ви настъпи дълбока депресия. Представете си Джейкъб, млад и успешен адвокат, който след развод се озовава в дълбока яма на депресия. Въпреки че е уважаван от колегите си и все пак до известна степен се наслаждава на работата си, той обвинява себе си за провала на брака си и почти постоянно е в депресия. През нощта той почти не спи, през деня се опитва да се разсее от мислите си, като върши много работа, живее механично - не може да обхване целия спектър на живота с многото му цветове и богатство. Заседнал е някъде в сиво състояние на ума - между мрака на депресията и ярката светлина на положителното благополучие И дори когато обърнем тези джобове на депресия пред съзнанието, пътят напред често е изпълнен с безпокойство, защото води. в неизследвана територия, иска повече от нас от обикновено и ни принуждава да растем, изисквайки пълна отговорност за това как и как ще се развие животът ни в бъдеще... Безпокойството е цената на билета за кораб, тръгващ към неизвестното ; интрапсихичната депресия е страничен продукт от отказа да се качите на този кораб. Джеймс Холис. Ако зад депресията стоят стрес или психосоциални причини, съществува риск тя да стане хронична, а с нея и клинична депресия. Много умерени или тежки депресии са предшествани от субклинична депресия, фаза, в която заболяването все още е извън диагностичните критерии за. депресия, но вече надхвърля нормалното настроение. Почти депресивен е човек, който е бил в депресия от месеци и не може да намери начин да се ободри. Възможно е да има типични симптоми на депресия, но те обикновено се появяват спорадично и по-малко интензивно. При леки симптоми на депресия може да сте недоволни от живота си и отношенията си с други хора, да страдате по-често от симптоми на тревожност и стрес и да се чувствате по-малко в контрола над живота си. Субклиничната депресия може да прогресира до тежка депресия. Затова препоръчвам ранна намеса и контакт с психолог. Препоръка: тук ще намерите моята консултация за „Тест на Сонди“ + Тест на Люшер с отстъпка: ще вземете теста и ще разберете какво казва анализът на съдбата за причините за вашата депресия. и как да намерим изход от него. Онлайн психолог в Whatsapp: +7 965 101 7073 Можем да преминем през част от трудното пътуване на живота заедно. Погрижете се за психическото си благополучие и не се страхувайте да поискате помощ, когато имате нужда от нея..