Психолозите често чуват фразата: „Аз съм ненормален“, „Реагирам по този начин – това не е нормално“, „Това нормално ли е като цяло?“ И други вариации на притеснения относно нечия нормалност Разбира се, има клинични концепции за норми от основната психиатрия (такива хронични заболявания като шизофрения, биполярно афективно разстройство и епилепсия). И тогава те често са много неясни и не е толкова лесно да се постави диагноза, но сега говоря за други проблеми, от които никой не е имунизиран, работата ми е с разстройства на настроението (тревожни разстройства, депресия, панически разстройства). и т.н.). И така, огромната болка на хората, които са изправени пред такива състояния, е усещането, че са ненормални, не като всички останали, че са болни, нездравословни и ако се вгледате в това, това, което им причинява най-голямата болка, дори не е самата постоянна тревожност, например, или липсата на сила и настроение по време на депресия. И това, че изпитват ужасна самота и някаква неправилност, всички са нормални, но аз не съм. Нещо повече, точно тези „аномалии“ ни водят до много тревожни разстройства. Ами, например, човек със социална тревожност. Той изпитва дискомфорт при общуване с други хора. Да, той изпитва безпокойство (по негови причини, които могат да бъдат научени в терапията) и физически дискомфорт. Но това се превръща в проблем (и разстройство) само когато той започне да го смята за НЕНОРМАЛНО - и започне да се опитва да се отърве от него. .Тоест проблемът не е в самата тревожност, а в усещането, че неправилно я усеща, не трябва да я усеща, не е като всички останали Но ако наблюдаваш какви мисли има в главата на човека, какви минал опит, характерът му, особености на нервната система - тогава е абсолютно НОРМАЛНО да изпитваш безпокойство в такива ситуации НОРМАЛНО Е да мълчиш в компания, в която всички общуват НОРМАЛНО да се страхуваш от това, което другите не се страхуват! от няма сила, дори и да не си направил нищо (външно) НОРМАЛНО да си ядосан на тези, които обичаш НОРМАЛНО да си тъжен дори когато всички се забавляват НОРМАЛНО да се чувстваш разтревожен и да не разбираш защо НОРМАЛНО да не искаш/да искаш това, което другите искат НОРМАЛНО да си слаб НОРМАЛНО да се радваш на малките неща, когато целият свят се срине НОРМАЛНО Е да плачеш, да крещиш, да си тъжен, да си ядосан, да завиждаш, да не искаш да общуваш, да си сам/ ДА НЕ си сам..... ВСИЧКО Е НОРМАЛНО!!! !!!!! Мога да изброявам до безкрай. Докато пишех тази статия ми хрумна една идея - след завършване на терапията да изпратите на клиента тениска за спомен с надпис: НАУЧНО ДОКАЗАНО - Добре е да не си ОК Ще се радвам да ти помогна. За да се запишете за консултация, щракнете върху бутона Получете консултация или пишете на Tg