Pokud den za dnem truchlíme nad svými selháními, utěšujeme se a tento proces nikdy nekončí, pak neprožíváme emoce, ale trpíme. To znamená, že nenaplněné potřeby zůstávají neuspokojené sami se sebou, utěšujeme se, ale hluboko uvnitř stále doufáme, že někdo naše potřeby naplní. Očekáváme řešení našich vnitřních zkušeností a reálných situací zvenčí. Od ostatních. 1. Trpíme, protože nenacházíme vnější oporu, člověka, který vše vyřeší a my ho dál hledáme 2. Trpíme, protože když jsme našli vnější oporu, jsme na ní i nadále závislí, protože stále nedostáváme co Ti, kteří se stanou vnější podporou, se také nestanou jen tak. Často jsou také ve svých nevědomých procesech. Mají také své vlastní potřeby. Také čekají. Potřebují to také. A svou sílu využívají především k uspokojení svých potřeb. Proto se necítíte sytí nebo se to děje jen na krátkou dobu. A dál trpíš. A každá situace, která ukazuje, že potřeby nejsou opět uspokojeny, vede k utrpení a očekávání vnější podpory. Čekáme znovu a znovu. A tento proces může být nekonečný a velmi bolestivý Jak se dostat z utrpení. A nikdo není připraven obětovat celý svůj život, aby naplnil vaši potřebu. Nikdo by neměl trpět, i když opravdu chcete. Uvědomte si, že nejste připraveni obětovat svůj život, život, který chcete žít. Přijměte tuto realitu. Zlobit se, smlouvat sám se sebou, Bože, truchlit. (Neexistuje takový ideální člověk, neexistuje žádný takový rodič, neexistuje žádná vyšší síla, která vás celý život povede správným směrem a bude vás živit. A pokud ano, pak bude cena vysoká. Cena je život v závislosti). Udělejte kroky k sobě. Najděte sílu a příležitosti k uspokojení svých potřeb. Staňte se silnějšími ve vědomí, že jste schopní, dokážete se o sebe postarat. Pociťte tuto odolnost, abyste si poradili sami. Spolehněte se sami na sebe. Podívejte se na své touhy, jednejte směrem k jejich realizaci. Pociťte svou sílu řídit své pocity, touhy, rozhodnutí. Tímto způsobem se oddělíte od vnějších postav (partner, rodič atd.), získáte vnitřní stabilitu, podporu a celé já. A začnete budovat interakce úplně jiným způsobem. Nechcete trpět, můžete tuto situaci prožít a rozhodnout se, jak dál. Protože víte, co potřebujete a jak toho dosáhnout. Nechcete utrpení druhého Dohodnete se sami se sebou a se svým okolím. Najdete společnou řeč.