Новите резултати изискват нови действия. Наивно е да правиш нещата както преди и да очакваш, че този път всичко ще бъде различно. Здравей стари гребло! Ако обичайните ви действия не ви водят до целта ви, тогава трябва да действате по нов начин. Възниква въпросът: как, по нов начин? В науката, както и в бизнеса, има модел: 🔅Хипотеза🔅Тест🔅Анализ на резултата🔅Нова хипотеза Как това е свързано с терапията? 👉 Учим се не от самия опит, а от неговото отражение. По-често не анализираме опита, а глупаво го повтаряме, надявайки се, че този път ще се получи както трябва. Е, защото нашият мозък със сигурност е брилянтен, но ужасно мързелив. Той е твърде мързелив, за да включи отново всички системи, да анализира, да мисли, да хаби много енергия. Много по-лесно е да оцелееш по стария начин. Между другото, затова е толкова трудно да се промени нещо в психиката. Старите невронни мрежи са стабилни и силни. ⚠️ Имате нужда от много ясна мотивация и много енергия, за да действате съзнателно по нов начин всеки път. Поведение – Опит – Рефлексия – Ново поведение. Например една жена иска да печели повече. Веднъж отишла при шефа и споменала увеличение на заплатата. Втория път отидох, но той пак не чу. Третият път отидох без надежда. Всичко без резултат. Е, тя се отказа, отказа и работи както е: „Всичко е по-добро от нищо.“ Анализът на ситуацията показва, че е безполезно да ходим и да питаме както преди, необходими са нови действия. Да поемате по-отговорни задачи? Разберете какви са целите на компанията и предложете своята помощ? Измислете свой собствен проект? Намиране на допълнителна работа? Да влезете в собствен бизнес? Развийте скъпо ново умение? Всичко това изисква тестване на практика и избор на следваща стъпка. Основната идея е да не се зацикляте върху това, което не ви движи напред и да търсите нови работни стратегии чрез рефлексия на опита. Най-лесният начин е да намерите някой, който вече е постигнал това, което искате. В парите, отношенията, изразяването на себе си - зависи от целта ви. И отиди при него да учиш и да се учиш от опита. Мозъкът се учи добре чрез ролеви модели. По-лесно и по-бързо е да вървите заедно, отколкото да се чувствате сами. Ето защо психологията и коучингът са толкова популярни сега. Благодаря за вниманието! © Анастасия Швецова. 2022 Публикуването на статията е разрешено с линк към автора. Направете живота си по-ярък и свободен сега: +7(951)-667-15-14, Telegram, WhatsAppBlog за психология в Instagram* @psycholog.shvetsova*! Instagram принадлежи на компанията Meta, която е призната за екстремистка организация в Русия.