Zdraví je stav úplné fyzické, duchovní a sociální pohody, a nejen nepřítomnost nemocí a fyzických vad. orgánů a systémů těla, jakož i aktuální stav jejich fungování. Vedro pro nás přišlo jako vždy nečekaně a my, seveřané, to vnímáme jinak. Vše závisí na našem zdravotním stavu a stavu mysli. Někdo leží na pohovce, stěžuje si na dusno a nechodí ven. Někdo radostně skáče, hledá na internetu zajímavé vodní akce, které lze v létě ve městě navštívit. Co vám mohu doporučit? Pijte více vody, džusů a jezte ovoce. Nepijte kávu a černý čaj, ale postupně přejděte na zelený, bylinkový a ibiškový čaj. Pokud tlak vyrovnáte, budete se cítit lépe. Nechoďte pod spalujícími paprsky slunce, noste sluneční brýle, používejte ochranný krém na obličej a tělo. Nezanedbávejte panamské klobouky a čepice. V červnu a červenci je ve městě vypnutá teplá voda a mnoho z nás tím trpí. Je dobře, že to teď netrvá déle než dva týdny. Někdo má doma ohřívač vody, jiný má umyvadla a kbelíky, se kterými se musíte v tomto období nějak spřátelit. Ne každý si může dovolit klimatizaci a ventilátor Kardiovaskulární onemocnění jsou skupinou onemocnění srdce a cév, kam patří ischemická choroba srdeční, cerebrovaskulární onemocnění, revmatická onemocnění srdce a další patologie. Co dělat, když jsou všechna okna otevřená, ale v domě je stále dusno? Doporučuji si dát na krk vlhký hadřík, častěji si mýt obličej a otřít obličej a tělo kostkami ledu s citronem, petrželkou nebo zeleným čajem. Snažte se nenosit syntetické oblečení, které nepropouští vzduch. Nejlepší je nosit přírodní tkaniny: len, hedvábí, bavlna. Na noc se nezakrývejte dekou, spěte pod prostěradlem. Nevytvářejte koncept. V létě se můžete velmi nachladit, proto neotevírejte okno dokořán. Vyrazte častěji do přírody, kde je mnoho jehličnatých stromů. Navštivte písečnou pláž „Laskovy“ v Solnechny a zaplavte si ve Finském zálivu. Na břehu jezera Kavgolovskoe si můžete udělat piknik. Jsou tam i nádherná místa. Památné fotografie, které pořídíte při svých cestách a procházkách, vám zvednou náladu. Čtěte dobré knihy a myslete na dobré věci! Pečujte o sebe a své zdraví! Nepřetěžujte se Foto z internetu (Solnechnoje/Laskovy, Toksovo/Jezero Kavgolovskoye) Stres narušuje lidskou aktivitu, chování, vede k různým psycho-emocionálním poruchám (úzkost, deprese, neurózy, emoční nestabilita, špatná nálada, popř. naopak přebuzení, vztek, zhoršení paměti, nespavost, zvýšená únava atd.). Distres (z angličtiny distress - „smutek“, „utrpení“, „těžká malátnost“, „vyčerpání“) – nepříznivý stres, v jehož důsledku dochází k vyčerpání obranyschopnosti těla, což vede k poruše adaptačních mechanismů a rozvoji různých nemocí, dokonce smrtelných. Preventivní zdravotní péče (preventivní medicína nebo profylaxe) označuje soubor opatření zaměřených na prevenci rozvoje nemocí, na rozdíl od jejich léčby. https://clck.ru/rgu5Z Chronický stres negativně ovlivňuje zdraví lidé málokdy mluví o jeho účincích na pokožku. A přesto, když jste nervózní, je to kůže – největší lidský orgán – kdo reaguje jako první. https://clck.ru/rguPb Zkuste si prostudovat materiál o harmonii a vytváření příznivé atmosféry v domácnosti, o zdraví psychiky, duše, mysli, těla a dlouhověkosti. Vaše znalosti vás budou motivovat ke zdravému životnímu stylu a budete chtít zůstat dlouho mladí a krásní. Pečujte o své zdraví a nechte se vyšetřit zubním lékařem, oftalmologem, neurologem, ORL specialistou, terapeutem, gynekologem, urologem, proveďte fluorografii, podstupte EKG a ultrazvuk břišní dutiny. V horkém období lidé nejčastěji zažívají nepříjemná onemocnění spojená s poruchami srdečního rytmu a dochází k mnoha úmrtím