Celý rok intenzivně pracuji jako textový psycholog a konzultant ve velké firmě. A rád se podělím o ukázková témata, o kterých jsem si jistý, že budou čtenáři našeho webu žádat Dnes jsem narazil na svou pětiletou dceru. Byla vrtošivá a nechtěla se rychle chystat na zahradu. Co mám dělat, aby se tato situace neopakovala? Dobrý den, milý autore, podívejme se na tento příklad, abychom viděli, jak agrese fungovala jako obranný mechanismus. Člověk se zlobí, jen když se bojí. A vy jste se báli – báli jste se pozdního příchodu do práce, před čím vás vaše reakce ochránila? Protože budeš potrestán? Možná jim budou hrozit pokuty? Nebo si o vás prostě budou myslet, že jste nedochvilný člověk? Čili možná vstoupil do hry jakýsi stereotypní postoj k přípravě do práce a do školky. Druhým důvodem nekontrolované agrese je možná obhajoba vaší potřeby respektu a ctění vás jako matky vaší dcerou, přece každý rodič chce, aby jeho děti poslouchaly. A nekriticky a bez tvrdohlavosti. Takové děti jsou snem rodičů. Ale pak takové děti vyrostou a neprojevují charakter v komunikaci s ostatními lidmi. Jsou bezkonfliktní, vyhýbají se sporům a pochybují o svých názorech. A vše začíná výběrem šatů..... Nyní k otázce, jak se vyrovnat s valící se emocí? Je ale velmi důležité hněv neprosazovat, nenadávat si za to, nevymlouvat se a nestydět se. Hněv je vnitřní přirozeností každého člověka. A to je normální, dovolit si odložit hněv, říct všem kolem sebe, že se zlobíš, protože..... (vysvětli jasně důvod sobě i ostatním) Četl jsem, že tě přivedl hněv a křik. vnitřní nepohodlí, ale tohle Byla to vina za to, že jsi házel oblečení, křičel a děsil svou dceru, co přineslo nepohodlí. Abyste nebyli vinni, musíte se zlobit ne na svou dceru, ale na okolnosti... Vina je komplexní emocionální pocit, dosti různorodý co do důvodů a trvání, ale velmi toxický a obtížný. Je lepší to řešit hned... A o přípravách do školky. Můžete si vybrat rituál, příběh, možná s nejrůznějšími překvapeními, aby se ranní přípravy staly pro dívku zajímavou hrou a ne traumatickým okamžikem. Například dát přesýpací hodiny nebo stopky nebo nastavit melodii. A řekněte, že se během přehrávání melodie potřebujete obléknout (vyzvedněte si 10minutovou dětskou zábavnou skladbu). A vždy byste měli pochopit, že špatná nálada dítěte je o něčem. Například je smutné, že se rozchází se svou matkou, začíná být nemocný, chybí mu domov nebo něco jiného. Můžete navrhnout, že pak tuto špatnou a vrtošivou náladu určitě nakreslíte nebo vyřezáváte. A vymyslet něco, co to transformuje. Jsem moc ráda, že jsi napsala na podporu psychologa. Důležité je nenechat si to pro sebe, ale sdílet svou náladu s ostatními. A věřím, že se vám to určitě podaří. Psycholog - psychosomatolog Yakovenko GalinaViber, WhatsApp, Telegram89271287007