Негодуванието може да се появи като реакция на очакванията от страна на партньора, които не са изпълнени. Това може да бъде и един от начините за манипулация в двойката, който разрушава доверието, взаимното разбирателство , интимност В допълнение към неразбирането, трудностите в комуникацията могат да възникнат и намаляване на сексуалното желание в двойката. Колко често, без да изразим желанията си, смятаме, че партньорът ни ще разбере какво е важно и необходимо за нас? И затова е важно да обсъдите това, което е важно за вас, и да преговаряте с партньора си. По този начин няма да имате излъгани очаквания и следователно няма да имате недоволство към партньора си. Например, отваряте крана, но няма вода. Този факт сам по себе си е неутрален и това е реакцията - гняв, разочарование, че очакването (да си измиете ръцете) не е изпълнено и трябва да потърсите друга възможност, може да предизвика чувство на неудовлетвореност и негодувание в една връзка, очакваме партньорът ни да действа по определен начин. И когато това не се случи, възниква недоволство, за да предотвратите това, говорете за всичко, което е важно за вас. Научете се открито да изразявате желанията и очакванията си пред любимия човек. Така няма да имате фалшиви очаквания и съответно няма да има негодувание към партньора ви. Но не всички наши желания могат да бъдат удовлетворени от партньора. Да разберем границите на възможното за партньора и защо е важно за това, че вашият партньор изпълнява вашите желания в ущърб на своите, отговорете си на следните въпроси: Какво според мен трябва да направи партньорът ми, за да не се обиждам от него? Колко реалистични са очакванията ми? да отговарям на това поведение? Кой ме научи да манипулирам с негодувание? Защо е важно да реагираш на действията на партньора си по този начин? важно ли е за вас? За да предотвратите разрушаването на вашите отношения, е важно да отделите вашите очаквания от реалните възможности на партньора си, като осъзнаете, че оплакването е един от начините да управлявате партньора, което води до влошаване. в отношенията, вие вече можете да подобрите връзката си, е да се научите да преговаряте с партньора си, да говорите открито за желанията си и да правите информирани решения, които също дават възможност себе си да се довериш на най-близкия си човек (партньор/съпруг) и да получиш подкрепа и разбиране от него/нея Защо се нуждаеш от негодувание? Какво му е ценното? Споделете в коментарите)