Може би вече сте запознати с популярното обяснение какво представлява добро самочувствие – чувството, че аз съм добре и другите са добре. Освен това ние оценяваме случващото се около нас и с нас през призмата на нашето самочувствие. Всичко, което виждаме, е отражение на нашия вътрешен свят. Това е важно знание, защото много неща, които са измислени в главите ни, може да нямат нищо общо с реалността. И сега искам да покажа как един обичаен механизъм на психиката, като проекцията, се превръща в нещо, което ни пречи да живеем по-щастливо. Самата проекция е част от живота ни и в 90% от случаите ни помага. Например, виждам облаци пред прозореца и предполагам, че скоро ще започне да вали. Това предположение се основава на предишен опит и знания, които ми помагат да планирам бъдещи събития. Но понякога проекцията също се превръща в защитен механизъм на психиката и тогава сме склонни да гледаме на света, донякъде изкривявайки реалността. Ако никога не бях виждал облаци и не знаех за тяхното съществуване, тогава може би щях да си помисля, че идва нощта)) И така, какво ще кажете за самочувствието? Всички имаме това, което считаме за силни и слаби страни. Приемаме ги за такива, благодарение на възпитанието и културата, в която сме израснали. Бяхме засрамени за някакво поведение, възнаградени за някои и стигнахме до извода, че е добре да бъдеш един, а лошо да си друг тъмна страна, която се опитваме да не показваме Това е един от основните корени на самочувствието. Или започваме да приписваме предимства на себе си и виждаме недостатъци в другите (завишено самочувствие), или виждаме само недостатъци в себе си и предимства в другите (ниско самочувствие) Отново си спомняме много важното знание какво е в нас често не съвпада с реалността. И психотерапията се превръща в инструмент, който ни помага да разберем много важни неща: а) няма тъмни и светли страни, а има едно цяло аз, което може да бъде всичко; б) другите не са добри или лоши, а такива, каквито аз лично ги обозначавам Запишете се за консултация, ако искате да почувствате промени отвътре, а не само в количеството натрупани знания =)