От автора: Психологическа работилница Интервю, публикувано във вестник „Работа за теб” на 21.04.2004 г., онлайн вестник БелаПАН на 29 септември 2004 г. * По какво се различава специалистът, съкратен поради съкращаване на персонала, от бебето? * Възможно ли е да се страхувате от свободата и независимостта, ако сте мечтали за тях през целия си живот? * Къде можете да избягате от собствения си страх, когато чуете заплашителен лъвски рев съвсем наблизо? Психологът Олга КОВАЛ отговаря на тези и други въпроси. — Олга, бях свидетел как образован човек, недоволен от нископлатената си работа и шефа си тиранин през последните няколко години, едва не избухна в сълзи, когато научи, че го съкращават. Защо много хора преживяват смяната на работата като криза?— „Криза“ в превод от старогръцки е повратна точка. Човек е изправен пред необходимостта да вземе конкретно, понякога жизненоважно решение. И това винаги е трудно решение за него. Човек, изправен пред определено събитие, не винаги преживява криза, а само когато първоначално го възприема като свой огромен проблем. Но моментите, присъщи на преживяването на криза, когато в живота на човек настъпват наистина значителни промени, винаги ще присъстват. Дори и тези промени да са желани, човек, образно казано, се връща в инфантилно състояние и трябва да овладее света наново. Представете си: някой е имал професия, позиция, място в обществото, навик да пие мляно кафе сутрин и да излиза от къщи в 8.30, използвайки определен „социален пакет“ и знаейки какво ще прави, че ще му се плаща за това и какво утре го чакат в офиса... И изведнъж социалната идентичност се губи и отново трябва да решите въпроса „кой сте вие“ и да потърсите мястото си в този свят. Вярно е, че в нашето общество кризата на загубата на работа обикновено протича по-меко, отколкото на Запад: обичайно е да съчувстваме на съкратените и да проявяваме разбиране. За тях това е по-познато и лично изолирано събитие. Предпочитам да си спомня двойствеността на света. Историята познава много примери, когато борбата за свобода, дори смъртта заради нея, се смяташе за най-достойния смисъл и резултат от живота. В същото време получаването на свобода под формата на загуба на работа - може би нископлатена и безинтересна - плаши мнозина. Най-често това се случва, защото хората не са склонни да смятат уволнението за придобиване на желаната независимост. В края на краищата свободата може да се разглежда не само като възможност да разкриете неизчерпаемия си потенциал, да опитате нещо ново, но и като самота, изолация, източник на безпокойство и чувство на безсилие, безпомощност, безнадеждност, в крайна сметка социална кастрация, безполезност , липса на търсене и др. Особено ако човек не знае как да използва тази свобода... Преживяванията се утежняват от факта, че всяка криза е придружена от несигурност, невъзможност да се контролира какво се случва и да се предвиди бъдещето. В този случай по-често финансовото състояние на човек обективно веднага се влошава и той вече не може да живее както преди. — Как да се научите да живеете по нов начин — Бих ви посъветвал да приемете тази ситуация като нулева отправна точка? Не се паникьосвайте, не се изнервяйте, не ругайте съдбата и мними или реални врагове. Поне си вземете почивка и не правете всичко по-горе, не губете собствената си енергия и време от собствения си живот, което е толкова ценно в тази ситуация. В края на краищата, кой знае - какво ще стане, ако уволнението се превърне в най-щастливия обрат в живота ви!? Харесвахте ли предишната си работа? Би ли могъл някога сам да я напуснеш? Какво всъщност искаш да правиш? Спомнете си детските си мечти: може би сега е моментът да ги сбъднете? Вслушвайте се в интуицията си, защото понякога най-неочакваните и на пръв поглед невероятни мисли водят до най-добрите решения за вас самите. Добра техника е да „разбиете“ ситуацията, да я погледнете от различни позиции.Избройте на хартия предимствата и недостатъците на настоящата си позиция, говорете за вашите очаквания и страхове. Тази работа е най-добре с подкрепата и помощта на друг човек, за да не попаднете в някакви свои несъзнателни модели и да не се въртите в кръг, като катерица в колело. И е по-добре това да е професионално обучен специалист, който не е емоционално въвлечен във вашата ситуация. В края на краищата емоционалната ангажираност често не ви позволява да „погледнете от различен ъгъл“, да достигнете ново ниво на съзнание и да видите другата си „точка на сглобяване“. Не бързайте да отговаряте на тези въпроси. Вземете пример от бебе, което овладява света оптимистично и постепенно. Както каза един от моите учители: „Бързането е необходимо само когато се хващат бълхи.“ Имам предвид смут, треска, паника, докато мислите, можете да направите нещо, което не сте се навивали да правите от дълго време. Например, разглобете мецанина или овладейте техники за релаксация. Основното на този етап е да намерите вътрешна хармония, която ще осигури стабилност за смели стъпки в бъдещето, потърсете подкрепа от приятели и познати, във филми и книги. Хубаво е, ако имаш близки, които те разбират, които не те упрекват, не те пришпорват, не те унижават със съжаление и не се отнасят с теб като с болен, дори и да се държиш нервно във всеки случай, дори и да нямате много време за мислене, можете да намерите временна „точкова” подкрепа, която ще ви осигури поне необходимия минимум и ще ви даде възможност да продължите по-нататъшното си търсене на това, което ще ти подхожда най-много. Основното нещо е да не се отчайвате. Животът ви със сигурност не свършва дотук. И много хора реагират по този начин на неочаквано, нежелано, непредвидимо събитие. - Ами ако не се постигне хармония и се страхуваш да стъпиш в неизвестното - Мога да говоря само за собствения си опит: психологът е третата ми професия, въпреки че не съм загубил работата си, а сам съм я напускал всеки път. В началото на 90-те години бях инженер под заплаха от съкращения, а до началото на новия век бях успешен финансов служител в една от частните фирми. Учих психология от личен интерес, докато разбрах, че това е моят път и не искам да правя нищо друго. Беше страшно, разбира се. Особено когато има какво да губя... Никой тогава не разбра стъпката ми освен мъжа ми и сина ми. За което съм им много благодарен... Наистина ме подкрепи. Но за мен основното винаги е било да не променям себе си. И както казваше баба ми: "Очите се страхуват, но ръцете правят." Така е и тук. Във всеки случай никога не можем да знаем предварително реалните последици от който и да е наш избор. И понякога това, което изглеждаше най-доброто, се смята от нас години по-късно за грешен избор. И напротив, ние признаваме някои напълно нежелани събития по това време като най-ефективни за нашето развитие и казваме, че „ако не беше това...“, тогава аз, например, нямаше да разбера нищо в този живот или нещо друго нямаше да се случи в живота ми, много важно... Не се „случи“, не „се случи“. Това има дълбок смисъл за мен. Затова никога не съм изключвал толкова важен за мен начин на съществуване като доверието в себе си и интуицията си. Това е едно от основните ми правила... И за мен най-добрият избор винаги е бил да не съжалявам за това, което съм искал, но не съм направил... Безпокойството и страхът са ми познати, естествени спътници на криза, дори ако се очакват глобални положителни промени. Важно е само „да се сприятелиш“ със страха си и да не вземаш решения „под негова диктовка“. Оказва се, че лъвовете използват възрастните си роднини за лов. След като изгониха плячката в дере, стари, беззъби и тромави хищници стоят от едната страна и ръмжат заплашително. Страхът тласка жертвата в обратната посока, където мълчаливо я чакат младите, силни и безмилостни... Може би има смисъл да не бягате от страха, а да го срещнете наполовина или поне да го „разгледате”?! има няколко истини, които според мен си струва да си спомним за човек, който е загубил работата си: Нашата.