Замисляли ли сте се колко чужди неща носим в главите и в душите си? Нагласите, мислите, оценките и чувствата на другите хора може да бъде трудно да отделим това, което е наше, от това, което някога сме взели или ни е дадено от други хора. Например, една майка казва на дъщеря си от детството: „Недей не се доверявайте на други хора, не се отваряйте, бъдете внимателни“, излъчвайки вашето травматично преживяване. И вече като възрастна, дъщерята продължава да гледа на света през очите на майка си, в която се четат страх и болка. За такова момиче е много трудно да установи близки отношения, особено с мъже, защото интимността предполага откритост, доверие и уязвимост. И ето наставлението на майка ми – „Не се доверявай и не се отваряй.” Или бабата е внушила на внучката си „Бъди добро момиче, не вземай нищо от никого, дръж се прилично, иначе какво ще си помислят хората! ?“ И с ролята на „Добро момиче“ тя навлиза в зряла възраст, преживявайки постоянен вътрешен конфликт между „искам“ и „трябва“, „истинското аз“ и „аз, което показвам на другите хора“, моите интереси и нужди и интересите и нуждите на другите хора.⠀Случва се като възрастни да оценяваме себе си и живота си по критериите на значим човек. Например, едно момиче, срещайки друг мъж, първо си мисли: Какво ще си помисли нейният близък приятел за него? Какво ще си помисли тя за мен, ако съм с него? И много често решението се взема не във ваша полза и не в полза на мъжа.⠀Как да се освободите от чуждото?⠀ - Първо се опитайте да проследите кой пръв ви е казал тези думи? От кого си ги чувал като дете? - Имали ли сте подобно лично преживяване в живота си - Отговорете си на въпроса - тази мисъл, отношение, чувство ви пречи или помага? - Как ще живееш без това? И какво ще се появи в замяна? - Готови ли сте да го оставите - Има една добра съзвездна фраза, когато отговорно решим да предадем на другите това, което някога сме взели от тях: „Скъпа мамо/татко/бабо и т.н., връщам ти с любов? и с благодарност, това, което веднъж взех от теб, вече няма да го нося..