От автора: Бележки от трансперсонален психолог За ползите от променените състояния на съзнанието при холотропно дишане и терапевтични сесии: моят опит. Моето въведение в съзнателното потапяне в променени състояния на съзнанието започна с холотропно дишане. И интересът ми към холотропното дишане започна с книгата на Станислав Гроф „Холотропно дишане“, която случайно намерих в една книжарница. Още в процеса на четене започнах да търся кога ще е следващата тренировка. Да тръгваме. И не съжалявах. Дишах 5 дни подред на съответния семинар в района на Москва Важен момент. Преди да започнете дихателните сесии, попълвате въпросник, в който посочвате дали имате предишни заболявания или операции. Ако не ви бъде предложено да попълните такъв въпросник, тогава трябва да помислите за квалификацията на такива обучители. В крайна сметка този вид дихателна практика е много интензивна, трябва да разберете това. Не, през цялото време, докато дишах в такива формати, не се появиха извънредни ситуации (но дишах и с професионалисти в своята област) и все още дишам периодично. Освен холотропното дишане, успях да се запозная с прераждането (включително във вода) и вибрационната техника. 5 дни са доста натоварване за начинаещи, но много се радвам, че попаднах на такъв семинар, защото можех да си позволя да „дишам“ само 2-3 дни. Освободих се от много болка, тъга, негодувание и потиснат гняв. За първи път в съзнателна възраст плаках, както се казва, „публично“. Холотропното дишане включва работа с тялото и емоциите. В състояние на транс вътрешният контролер, който е с нас през цялото време, временно отпуска хватката си, несъзнаваният материал достига нивото на съзнанието и се „изживява отново“. Участниците в семинара са разделени по двойки. Единият диша, а другият „гледач“ го защитава и се грижи за него - той ще донесе салфетки, вода, ще го покрие с одеяло и ще го предпази от нараняване (в състояние на транс човек може да не е много добре ориентиран в космоса). Да гледам дузина хора в транс първите няколко пъти беше непонятна, донякъде плашеща и мистична гледка за мен. За мен и сега си остава мистично, но съм развила известна толерантност към различни емоционални прояви на другите. В индивидуални сесии с клиенти или на семинари (по процесна терапия, холотропно дишане и др.) за мен вече не е страшно да гледам как човек започва да ръмжи, да крещи, да се смее неистово или да плаче. Напротив, учудвам се как в психологическата работа може да се говори за болка, да се говори за страх, а не да се живее... „Говоренето“ като такова носи малко. Важно е да се говори след изживяване на някакъв опит, за интеграция. Холотропното дишане е отличен метод за трансформация на личността, който ви позволява да извадите огромно количество потисната агресия и умствени блокове. Терапевтичният ефект на променените състояния на съзнанието е трудно да се надцени. Няколко дихателни сеанса могат да заменят месеци и дори години психоанализа!Изводи: При променени състояния на съзнанието (АСС) терапевтичната работа е по-бърза и по-ефективна от аналитичните методи, терапевтът е само водач, който има познания и опит в психотехниките , но той не анализира и не тълкува. Помага ви вашият „вътрешен лечител“, който е много по-мъдър от психолог, който има научни степени и работи в неговия арсенал. Запишете се за консултация: [email protected]Гледайте видеоклипа в моя YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCuFALXLKOSXl9pbspZq4avg