Изглежда, че всички сме възрастни и няма нужда да се учим на това. Но както показва практиката, детската позиция на единия или двамата партньори води до недоразумения, кавги и конфликти. Диалогът на възрастните е свързан с безопасността, искреността, осъзнаването и приемането. Винаги става въпрос за печелене. В момента на вземане на решение да се обърнете към вашия партньор, ние премахваме всички признаци на борба, създаваме „поле на любовта“. Но като? Ние съзнателно се връщаме към идеята, че сами сме избрали своя човек. Влюбихме се в него заради някои добри качества. И да, по време на кавги и конфликти имаме желание да изразим всичките си негативни емоции. Осъзнаваме това, приемаме всичките си чувства и се връщаме към източника на любовта. И само в спокойно състояние отиваме да говорим. Емоциите са пространство за манипулация, така че говоренето за емоции е априори провал. Общото „поле на любовта“ ви позволява да обсъждате това, което искате заедно. Човек разкрива уязвимите места, той е сигурен, че „няма да хвърлите камък по него“. В разговор не забравяйте да сте наясно с формулировката и да бъдете внимателни към думите си. Диалогът на възрастните включва "аз-послания". „Ти-съобщенията“ са обвинителни. Затова е по-добре да ги премахнете. Да кажем, че съпругът се прибира от работа много късно без предупреждение. Съпругата му казва: „Както винаги, ти дойде много късно, без предупреждение.“ Съпругата, използвайки ти-изявления, предава съобщение на съпруга си под формата на укор. Съпругът иска или да се оправдае, или да предприеме контраатака. Алтернатива са аз-съобщенията. Съпругата: „Дима, когато се прибираш толкова късно без предупреждение, тревожа се дали всичко е наред с теб?“ Формулата на аз-посланието ви позволява да преместите фокуса върху себе си, върху чувствата си (без да обвинявате партньора си). Във втория вариант съпругът лесно ще се съгласи да търси решения. Също така винаги заместваме всички поръчки със заявки. Поръчката не оставя правото на вашия партньор да ви откаже. Молбата звучи по-меко, произнесена с енергията на благодарност, без очаквания. Обобщавайки, - общото "поле на любовта", искреността, сигурността - ви позволява открито да обсъждате това, което искате заедно - в диалога на възрастните е необходимо да сте наясно с формулировката, с която общуваме; за нашите емоции и реакции, оставяйки нашите на партньора – ако не се чувстваме комфортно в диалога, да останем в него или не е наш избор.