Emocionální zneužívání je situace, kdy se vám váš partner snaží vzít sebevědomí a získat nad vámi kontrolu. Emocionální zneužívání nezanechává žádné jizvy. Překonejte to a jděte dál. Zde je několik pravidel, která vám pomohou procházet životem s lehkým srdcem: Přestaňte žít minulostí Nemá smysl litovat toho, co se stalo v minulosti. Už je hotovo a nelze nic měnit. Prostě si přiznejte, že se to stalo a vypořádejte se s tím. Nemůžete ovládat svou minulost, ale můžete ovlivnit svou budoucnost. Učte se ze svých chyb, získávejte zkušenosti Emoční rány se obvykle hojí dlouho, ale nakonec najdete sílu jít dál, aniž byste se ohlíželi. Změňte své prostředí, pomůže vám to překonat minulost. Při ukončení konfliktu se ujistěte, že vaše sebevědomí je neporušené. Buďte silní a nezávislí lidé, kteří vás obklopují, také ovlivňují vaše emocionální zdraví. Vytvořte si vlastní podpůrnou skupinu nebo se připojte k podobně smýšlejícím lidem. Je důležité, abyste si pamatovali, co z vás dělá jedinečného a cenného člověka. Zůstaňte v moci Bojíte se rozhodovat? Potřebujete se nejprve s někým poradit? Nejste si jistí svými schopnostmi a máte pocit, že nejste schopni racionálního uvažování. Je důležité pochopit, že jediný, kdo má nad vámi moc, jste vy. Dát tuto sílu někomu jinému může způsobit emocionální nemoc. Nikdo vás nemůže do ničeho nutit, pokud to nedovolíte. Pamatujte - držíte moc. Všechna vaše rozhodnutí závisí pouze na vás. Rozhodněte se, co je pro vás dobré. Jste jediný, kdo ví, co je pro vás nejlepší. Můžete podlehnout vlivu druhého člověka a začít jednat ne ve svém vlastním zájmu, ale v jeho. Nikdy nezapomínejte na své vlastní zájmy, touhy a potřeby. To neznamená, že musíte být sobec, stačí si nastavit nějaké hranice. Dělejte to, co je pro vás dobré. Důvěřujte své intuici. Mnoho vztahů je zničeno, protože si jeden z partnerů myslí, že může změnit toho druhého. Postupem času zjišťuje, že k žádné změně nedošlo, a je zklamán Pravdou je, že jiného člověka nikdy nezměníte. Jediné, co můžete změnit, je vaše reakce na to. Zaměřte se na svůj život Nespěchejte Lidé často očekávají rychlé usmíření po konfliktu. Nebo hned po rozchodu začnou nový vztah. To nevyhnutelně povede k novým konfliktům. Uvědomit si své chyby a vzít si lekci pro sebe Nespěchejte do nového vztahu. Pokud se sami pevně rozhodnete, co chcete, získáte pevný vztah a spolehlivého partnera Dělejte si, co se vám líbí, poprvé po rozchodu se nemusíte cítit dobře. Neseďte před telefonem a nečekejte na hovor. Místo toho udělejte něco, co vám přinese radost. Jděte na kurz nebo si najděte koníček. Pamatujte si, co jste chtěli udělat dříve, ale na co jste neměli dost času. Pamatujte, že vaše možnosti jsou neomezené Musíte mít před sebou cíl – čím se chcete stát. Můžete si najít vzor. Převezměte kontrolu nad svým životem nebojte se požádat ostatní o pomoc. Chcete-li zlepšit své emocionální zdraví, budete potřebovat pomoc a podporu..