От автора: 09/12/2012 Този въпрос тревожи много хора, преживели раздяла с любим човек, а също така е честа тема в консултациите с психолог. Моето проучване, в което участваха 68 мъже и жени, които са преживели раздяла с дългогодишен партньор, беше опит да навляза в психологическия свят на оцелелия от травмата от раздялата и да намеря решение на този проблем. Според проучването, за 60% от тези, които са преживели раздяла във връзка с партньор, раздялата се е превърнала в трудно, травматично събитие, водещо до психологически дискомфорт, чувство на неудовлетвореност, чувство на унижение и увреждане на чувството за собствено достойнство . Раздялата разклати и най-дълбоките вярвания на тези хора за преданост, любов, семейство и др. Тоест, както чувствата и емоциите на човека, така и неговият начин на мислене, светоглед и система от вярвания и убеждения бяха наранени. Тази реакция на тежко събитие, което е раздяла, се описва в моето изследване с концепцията за посттравматичен когнитивно-емоционален комплекс (по-нататък се използва съкращението PTC), обхващащ сферата на чувствата и сферата на мислите на индивида. засегнати от прекъсване на отношенията с партньор. Както показват резултатите от изследването, в емоционалното поле на PTC след раздяла преобладават два основни компонента - комплексът на агресия (състоящ се от емоции като горчивина/горчивина, раздразнение, желание за отмъщение и възмездие, автоагресия) и комплекс на жертва (негодуване, безпомощност, унижение, апатия/тъга, болезнени спомени, намалена жизненост и др.). В същото време тежестта на жертвата сред жените, преживели раздяла, е значително по-висока, отколкото сред мъжете. Комплексът „жертва“ се проявява в следните емоционални нагласи: ü човек възприема себе си като жертва, определяйки ролята на „. преследвач” на друго лице и/или външни обстоятелства; ü човек се възприема като безпомощен и неспособен да се справи с последствията от случилото се; ü човекът по-скоро обвинява себе си за случилото се, че не е предотвратил „катастрофалното” развитие на събитията и/или че не е успял да се справи с него, трябва да се вземат предвид културните особености при интерпретацията на тези различия между мъжете и жените. В руската култура женската жертва като правило е не просто социално приемливо, но безусловно одобрено качество, а активната, агресивна позиция обикновено се осъжда, въпреки западняка на съвременното руско общество. Комплексът „агресия“ се свързва с а чувство за несправедливост, а агресията може да се превърне в самоагресия и самообвинение. Сред другите прояви, по мое мнение, е необходимо да се посочи вторичната алекситимия като състояние на глобално инхибиране на чувствата или „емоционално вцепенение“ В допълнение към тези два компонента - жертва и агресивност - в емоционалното поле на PTC има натрапчиви мисли. за случилото се събитие и неговите последствия, избягване на ситуации и/или обекти, свързани със събитието, субдепресивно състояние, чувство на безнадеждност, психосоматични симптоми и дори суицидни тенденции. В резултат на това възникват трудности при изпълнение на обикновените домакински и/или работни задължения. Това емоционално състояние на индивида до голяма степен се дължи на негативните мисли и нагласи, които се формират в процеса на преживяване на травмата от раздялата, което съставлява когнитивната част на PTC. . Мисленето на човек, травматизиран от раздяла, има редица характеристики: ü Засягат се обичайните нагласи, а именно самоприемането, чувството за собствено достойнство и справедливостта и доброжелателността на света наоколо. ü В същото време недвусмислена позиция по отношение на тези нагласи преобладава в мисленето („светът трябва да е справедлив“, „любовта“ е само една в живота“, „предателството никога не се прощава“ и др.), има много твърди вярвания и убеждения, което обяснява продължителността и тежестта на емоционалната реакция. ü Хората, които развиват PTC, като правило, се отличават с фокуса си върхупостижения и висока степен на ангажираност и саможертва Освен това те имат склонност да мислят от гледна точка на вина и да поемат вината върху себе си. Събитие като развода се възприема от тях като много обидно, травматично и унизително събитие. В допълнение към общите характеристики на мисленето на хора, травматизирани от раздяла, изследването успя да идентифицира две основни вярвания, които са нефункционални и са свързани. до негативен емоционален комплекс, на първо място, това е склонността да проявявате прекомерна зависимост от оценката и одобрението на бившия си партньор. Всъщност, попадайки в ситуация на отчуждение и отхвърляне от партньора, те сякаш пренасят негативната му оценка върху собственото си самовъзприятие, което допринася за формирането на тревожно, тъжно, депресивно състояние, повтарящи се мисли и болезнени спомени. Това убеждение може да се изрази със следната фраза: „Ако важен за мен някой очаква от мен да направя нещо, трябва наистина да го направя.“ Второ, това е дисфункционално отношение към любовта, към което респондентите с високо ниво на PTC показват прекомерна зависимост и следователно раздялата с партньор е много болезнена за тях. Това отношение се отнася до твърдението: „Ако хората, на които държа, ме отхвърлят, това означава, че нещо не е наред с мен.“ Веднага щом започнат да усещат, че партньорът им е започнал бавно да се отдалечава, възниква болезнено, паническо усещане, сравнимо със синдрома на отнемане („отдръпване“). Ако зададем въпроса какво обяснява изразената негативна реакция към трудно, но все пак съвсем обикновено и доста често срещано събитие, тогава днес можем само да спекулираме по тази тема, като правим различни предположения. Авторът на тази статия вижда личната история, вкоренена в отношенията дете-родител и историята на основното семейство, по-специално стила на връзката между майка и дете, като основна причина за развитието на PTC в ситуация на раздяла. Това предположение се потвърждава от силната взаимозависимост между степента на проявление на PTC и ориентацията на травматизираното лице към негативното минало, т.е. Колкото повече разделените хора отразяват негативните аспекти на техния минал живот, които по правило са свързани с родителското семейство и отношенията дете-родител, толкова по-вероятно е PTC да се развие в ясна форма. По-подробна дискусия за причините за развитието на PTC може да бъде тема на отделна статия. Според изявленията на хора, преживели травмата на раздялата, почти всички не са влезли в постоянна връзка с нов партньор. за 5 или повече години. В същото време, сред живеещите с нов партньор в регистриран брак, абсолютното мнозинство или изобщо не изпитва PTC, или проявлението му е слабо. По този начин нивото на PTC пряко влияе върху вероятността от нови връзки и тяхното удовлетворение от тях. Какво им пречи да намерят подходящ партньор и да изградят нови връзки? Най-голямото препятствие по пътя на човек, преживял раздялата като травма, е вътрешната му пасивна или безразлична позиция към изграждането на нови взаимоотношения или с други думи вътрешната му неподготвеност за нови отношения. Въпреки факта, че човек може да страда от самота и дори да прави опити да направи нови познанства, вътрешно тя не е готова за нова интимност. Интересното е, че сред мъжете след раздяла, според проучването, изобщо няма инициатори на нови връзки. По този начин негативните черти на мисленето, преобладаващите дисфункционални убеждения, както и емоционалните комплекси на „жертва“ и „агресия“ допринасят за поддържането на съзнателна или несъзнателна зависимост от бивш партньор и възпрепятстват новите взаимоотношения с клиенти, които преживявате травмата от раздялата и изпитвате трудности при изграждането на нова връзка с партньора. Често човек, който се намира в подобна ситуация, намира за много трудно самостоятелно да изживее, изрази,.