Консултацията с психолог е доста вълнуващо събитие, особено ако ви е за първи път. И искам да ви уверя, че и за психолог. Но ако знаете какво да очаквате, тогава нивото на вълнение намалява. Затова ще се опитам да опиша така наречения алгоритъм за консултация, за да намаля нивото на безпокойство от това и може би това ще ви помогне да формулирате по-добре заявката си, както и да бъдете по-открити по време на самата консултация среща, психологът трябва да ви изпрати информирано съгласие - документ, който ви позволява да регулирате правилата за взаимодействие с вашия психолог, който ще определя условията за поверителност, процедури за плащане, правила за комуникация извън срещите и т.н. И така, вие сте в пред психолог. Разбира се, първо психологът ще се представи и ще ви попита как би било по-удобно да се свърже с вас. Тогава той ще попита какво точно ви е довело, какъв е проблемът. След това ще има изясняване на проблема с допълнителни въпроси, като например кога се е появил проблемът, влиянието му върху различни сфери на живота, върху взаимоотношенията с другите. Трябва да се обърне специално внимание на вашите чувства и преживявания. След това психологът ще направи обобщение и ще се опита да изясни проблема така, както го е видял, да го обсъди с вас, доколко резонира с вас, какви мисли, чувства или дори прозрения имате. В края на срещата психологът ще обсъди с вас консултацията, какво ви е дала, какви мисли, чувства, заключения. Какво научихте днес, което ви липсваше преди? Той ще обсъди с вас продължаването на работата и ще ви даде домашна работа, като правило консултацията продължава 50-60 минути и се повтаря веднъж седмично (понякога по-често). , ако всичко е минало добре, се чувствате разбрани ; искате да продължите да работите с този специалист; имат представа за целта на работата; разбере какво се случва по време на срещата; доверете се на психолога; нямате затруднения да попитате или кажете нещо. На свой ред психологът трябва да разбере дали ще работи с вас/може ли да ви помогне; разбира проблема ви и какво да прави по въпроса; или ви пренасочва към друг специалист. Не забравяйте, че ако се чувствате неудобно по време на сесията, винаги можете да я прекъснете. Психологът е човек като вас и е напълно нормално да не го харесвате, в този случай трябва да смените специалиста, а не да правите погрешното заключение, че психологията няма да ви помогне. Пожелавам ти да намериш свой специалист, който да те разбере и да ти помогне!