❓Често ме питат: „Каква е работата на психолога - практика? Какво се случва в офиса със специалист един на един? Различават ли се тези срещи от вече познатите консултации в училище, в клиниката, на работа?“ 🌿 За да стане ясно и да избегна „митовете“ за индивидуалните консултации (повече за тях по-късно), днес реших да отговоря на най-често задаваните въпроси - Възможно ли е да се ограничим до една среща? Първата среща винаги продължава час и половина. 20-30 минути – представяне и обсъждане на услуги и заявки (безплатно е) и 60 минути – самата консултация. В зависимост от заявката ви обсъждаме ситуацията, възможните решения на проблема и стратегия за по-нататъшни действия. Ние ще определим векторите на необходимите промени. И тогава – животът ви е във вашите ръце. Разбирате накъде да отидете и самостоятелно да се движите през живота с нови знания, инструменти и техники. - Колко сесии трябва да присъствате в идеалния случай - Няма такава цифра? Всичко е индивидуално. За краткосрочна терапия (при конкретна заявка за корекция на поведение, мисли, възприятия и др.) са достатъчни 5-6 сесии. При продължителна терапия (при сложна травма) понякога отнема 5-6 месеца, понякога години. - Как се провежда дългосрочна терапия - По индивидуална схема? Един или два пъти седмично. По-често - веднъж в точно определено за вас време. Винаги обсъждаме целта, накъде отиваме; методи, чрез които се извършват промените; критерии за успех и ефективност. Ти разказваш, аз задавам въпроси. Понякога мога да предложа да разгледате метафорични карти, да нарисувате нещо, да напишете нещо. Ако не желаете да направите това, ще продължим да работим в разговорен формат. На всеки етап се съобразяваме с вашето искане, цел, желание и благополучие. В резултат на всяка среща вие вземате „нещо“ ново със себе си, което ще ви помогне да не загубите „важно и ценно“ до следващата сесия и което ще ви позволи да усъвършенствате уменията, необходими за хармоничен живот. - Кое е по-ефективно: присъствената или онлайн консултация? В зависимост от вашите условия и нужди. Ако имате възможност да се усамотите в стая с компютър, където никой няма да ви безпокои, тогава онлайн консултацията е много добра. Домашната среда често намалява безпокойството и спестява време и пари за пътуване до офиса ми. Ако, напротив, винаги имате деца, съпруг, родители у дома или живеете с приятели и искате да спрете в този ритъм на живот, да напуснете познатата си среда, да се потопите в атмосфера на безопасно общуване, тогава оптималното решението е лична среща. Всеки си решава за себе си. - Имам ли отстъпки - От тази година да. При предплащане за един месец услуги, предоставям 10% отстъпка. ❤ С уважение и любов, Инна ТОМИЛИНА 🕊 Ако вие или вашите приятели имате нужда от психологическа помощ, искрено ще се радвам да помогна. Моят WhatsApp, Viber, Telegram 89068435680