Здравето е състояние на пълно физическо, духовно и социално благополучие, а не само липса на болести и физически дефекти. органи и системи на тялото, както и моментното състояние на тяхното функциониране. Топлината дойде, както винаги, неочаквано за нас и ние, северните хора, я възприемаме по различен начин. Всичко зависи от нашето здравословно състояние и душевно състояние. Някой лежи на дивана, оплаква се от задуха и не излиза навън. Някой подскача радостно, търси в интернет интересни водни събития, които могат да се посетят в града през лятото. Какво мога да ви препоръчам? Пийте повече вода, сокове и яжте плодове. Не пийте кафе и черен чай, а постепенно преминете към зелен, билков и чай от хибискус. Ако изравните напрежението, ще се почувствате по-добре. Не ходете под палещите лъчи на слънцето, носете слънчеви очила, използвайте защитен крем за лицето и тялото. Не пренебрегвайте панамените шапки и шапки. През юни и юли спират топлата вода в града и много от нас страдат от това. Добре, че това вече продължава не повече от две седмици. Някои хора имат бойлер у дома, докато други имат мивки и кофи, с които трябва по някакъв начин да се сприятелите през този период. Не всеки човек може да си позволи климатик и вентилатор. Сърдечно-съдовите заболявания са група от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, която включва исхемична болест на сърцето, мозъчно-съдови заболявания, ревматични заболявания на сърцето и други патологии. Какво да направите, ако всички прозорци са отворени, но къщата все още е задушна? Препоръчвам да поставите влажна кърпа на врата си, да миете лицето си по-често и да избършете лицето и тялото си с кубчета лед с лимон, магданоз или зелен чай. Опитайте се да не носите синтетични дрехи, които не пропускат въздуха. Най-добре е да носите естествени тъкани: лен, коприна, памук. През нощта не се покривайте с одеяло, спете под чаршаф. Не създавайте чернова. През лятото може да ви стане много студено, така че не отваряйте широко прозореца. Излизайте по-често сред природата, където има много иглолистни дървета. Посетете пясъчния плаж „Ласкови” в Солнечни и плувайте във Финския залив. Можете да си направите пикник на брега на езерото Кавголовское. Там също има прекрасни места. Запомнящите се снимки, които правите по време на вашите пътувания и разходки, ще повдигнат настроението ви. Четете хубави книги и мислете за хубави неща! Погрижете се за себе си и здравето си! Не се преуморявайте! Снимка от Интернет (Солнечное/Ласково, Токсово/Кавголовское езеро) Стресът нарушава човешката дейност, поведение, води до различни психо-емоционални разстройства (тревожност, депресия, неврози, емоционална нестабилност, лошо настроение или, обратно, превъзбуда, гняв, нарушение на паметта, безсъние, повишена умора и др.). Дистрес (от английски, distress - „мъка“, „страдание“, „тежко неразположение“, „изтощение“) - неблагоприятен стрес, в резултат на който защитните сили на организма са изчерпани, което води до срив на механизмите за адаптация и развитие на различни заболявания, дори с фатален изход. Превантивното здравеопазване (превантивна медицина или профилактика) се отнася до набор от мерки, насочени към предотвратяване на развитието на заболявания, за разлика от тяхното лечение. https://clck.ru/rgu5Z Хроничният стрес се отразява негативно на здравето; рядко се говори за ефектите му върху кожата. И все пак, когато сте нервни, първо реагира кожата – най-големият човешки орган. https://clck.ru/rguPb Опитайте се да изучавате материали за хармонията и създаването на благоприятна атмосфера в дома, за здравето на психиката, душата, ума, тялото и дълголетието. Вашите знания ще ви мотивират към здравословен начин на живот и ще искате да останете млади и красиви за дълго време. Погрижете се за здравето си и се прегледайте от зъболекар, офталмолог, невролог, УНГ специалист, терапевт, гинеколог, уролог, направете флуорография, подложете се на ЕКГ и ултразвук на коремната кухина. През горещия сезон хората най-често изпитват неприятни заболявания, свързани с нарушения на сърдечния ритъм и много смъртни случаи