Představte si, že vaše osobnost je dům, ve kterém žijí různé její strany. Jak je na tom rodina. A v této rodině je postava, která neustále zasahuje do bydlení a uspokojování důležitých potřeb. Často šeptá, zvláště když se vám nedaří: „nedaří se ti, nemiluje tě, jak jsi líná, kdo tě potřebuje, něco s tebou není v pořádku...“. Seznamte se se svým vnitřním kritikem. Abyste pochopili, jak se s tím vyrovnat, musíte to nejprve studovat. Tato část osobnosti je stanovena v dětství a je doplňována po celý život. Toto je kolektivní obraz dospělých, kteří nadávali, obviňovali, ponižovali a zostudili dítě. Máma, táta, prarodiče a pak učitelé a vrstevníci. Dítě vstřebává zlá slova, která k němu byla vyslovena, jako houba a učí se zacházet se sebou stejně jako významní dospělí. Děje se tak proto, že dětská psychika je závislá a dítě chápe, kdo je a jaké je, prostřednictvím přístupu ostatních lidí k němu. Teprve časem se naučí postupně si o sobě utvářet vlastní názor. A někdy dokonce i dospělý zůstává navždy rukojmím názoru někoho jiného. Dívá se na sebe očima spolužáků, kteří si z něj dělali legraci, nebo přísné matky. Formuje vnitřního kritika a vlastní interpretaci komunikační situace dítětem. Maminka přišla domů unavená a s upřímnou tváří povečeřela. Syn s radostí začne vyprávět příběh, který se stal ve školce. Matka nemá sílu reagovat, dítě jí vidí do tváře a jeho vášeň postupně vyprchává. Nechápe důvody matčina chování. Přesněji chápe, že důvodem je jeho špatnost a neužitečnost pro ni. Dítě pak dospívá a hromadí zkušenosti porážek, což posiluje i vnitřního kritika. Čím více takových zkušeností, tím větší a silnější kritik se stává. Porážky v jedné oblasti vytvářejí pochybnosti a obavy (náš kritik). Neumožňují nám v budoucnu získat v této oblasti zkušenosti s vítězstvím. Například chlapec ve škole byl mezi dívkami neoblíbený. Jeho spolužák ho odmítl a předal svůj milostný vzkaz učiteli. Celá třída se zasmála a on uzavřel: Zdá se, že mě dívky nemají rády, je se mnou něco v nepořádku, je lepší nedávat najevo své city. Když se stal mladým mužem, už se bojí navazovat známosti, ale stále se snaží. Něco si mumlá pod vousy, a pokud dostane odmítnutí, potvrdí svůj názor: Jsem zlý muž, ženy mě nemají rády. Problém se vyřeší a negativní zkušenost narušuje budování vztahů v budoucnu. Kritik roste a sílí v osobnosti a ovládá stále více projevů muže. Takto se vytváří jakýkoli problém, který v člověku existuje delší dobu, opakuje se. Troufám si tvrdit, že takto funguje každý lidský problém, nebo většina z nich Napište, jaká je momentálně nejproblematičtější oblast vašeho života? Vzhled, vztahy, peníze, profese, blogování, něco jiného? V jaké oblasti vašeho života je kritik silný a vaše nejistota je vysoká??