Възможно ли е да се диагностицира депресията, преди да настъпят сериозни последствия? Да, можете, но за това първо трябва да разберем: „какво е депресия.“ Нека да погледнем в Уикипедия: „Депресията (от латинското deprimo - „натискам“, „потискам“) е психично разстройство. характеризиращ се с „депресивна триада“: понижено настроение и загуба на способност за изпитване на радост (анхедония), нарушения в мисленето (отрицателни преценки, песимистичен възглед за случващото се и др.), двигателна изостаналост. При депресия самочувствието е намалено и има загуба на интерес към живота и обичайните дейности. В някои случаи човек, страдащ от него, може да започне да злоупотребява с алкохол или други психотропни вещества.“ Като психично разстройство това е разстройство на афекта. Депресията е лечима, но в момента тя е най-разпространеното психично разстройство. Засяга 10% от населението на възраст над 40 години, от които две трети са жени. Сред хората над 65 години депресията е три пъти по-често срещана. Също така, около 5% от децата и юношите на възраст от 10 до 16 години са податливи на депресия и депресивни състояния. Общото разпространение на депресия (от всички видове) в юношеството варира от 15 до 40%. Много работи подчертават, че по-високото разпространение на афективни разстройства на тази възраст съответства на по-висока честота на самоубийства. И така, ако сте преживели сериозна психологическа травма (насилие, загуба и други сериозни състояния), състояние като депресия може да се счита за. естествения ход на събитията в живота ви. В такива случаи не трябва да се страхувате от критика и укори, трябва да се свържете със специалист. Това може да бъде психолог, психотерапевт или психиатър, в зависимост от тежестта на състоянието ви ще бъдете насочени към специалист от съответната категория. Не бива да отлагате, ако почувствате загуба на сила и апатия без конкретна причина, това може да е често срещан сигнал, че е време да се погрижите за себе си и да си починете. Ние сме само хора и не винаги сме в състояние на активност, трябва да си почиваме по-често. За да направите това, не е нужно да летите до морето или да отидете в планината (въпреки че не твърдя, че това е готино). Понякога просто трябва да спрете, да се отдръпнете малко от ежедневните и ежедневни проблеми, да погледнете звездното небе (с мечта в очите, като в детството). Или усетете приятната топла текстура на дървото на върха на пръстите си или се разходете малко боси по тревата (не празна, но я усетете). Или може би сварете любимия си билков чай ​​или парещо кафе, завийте се в пухкаво одеяло и слушайте любимата си музика. Факт е, че всичко, което обичаме, всичко, което ни носи удоволствие, е заредено с енергия и ни дава ресурси, сила и енергия за живот... всеки ден, а понякога сме толкова погълнати от ежедневните грижи, че забравяме да се „заредим“ . Спрете, почувствайте се точно тук, точно сега, останете в това състояние за малко и силите ще дойдат отново при вас, и не просто ще дойдат, но ще се надигнат като цунами и ще ви помогнат да преодолеете всяко препятствие. С уважение, Алексей Карев. http://www.irk-psiholog.ru