В днешно време се обръща много внимание на стремежите за идеална фигура и правилно хранене, но не достатъчно на търсенето на първопричините за наднорменото тегло, прекомерната критика на субективния образ на собственото си тяло и отхвърлянето на себе си Различни „модни“ диети, които са търсени сред много съвременни хора, могат да доведат до факта, че „ограничението“ е последвано от „срив“ поради или банален глад, или. фактът, че строгите забрани водят до по-силни желания за забраненото Като цяло тази тема е изключително обширна и сложна и изисква специално внимание, тъй като е пряко свързана с развитието на психични разстройства като хранителните разстройства, чието разпространение продължава да нараства. , Съществува и понятието „психологически глад“. Какво стои в основата на преяждането и неудържимото желание да хапнем нещо, когато тялото е сито, като цяло храната заема важно място в нашия живот. Това е първият и основен начин на нашето взаимодействие със света, който за новороденото е ограничен до майката. В процеса на хранене бебето задоволява няколко нужди едновременно: безопасност, интимност, грижа, любов, удоволствие, приемане, комуникация. Разбира се, чувството на глад също е задоволено! С развитието на психиката енергийната функция на храната става преобладаваща. Но дори и в зряла възраст ние продължаваме да задоволяваме различни психологически нужди с помощта на храна, диференцирайки ги или не. Това се случва, когато по някаква причина човек не може да реализира тези нужди или да ги задоволи там, където възникват. И тогава храненето става универсално средство, познато и достъпно. Например, ако човек не се чувства в безопасност или изпитва стрес, храната може да се превърне в някакъв вид успокоително. Ако той се нуждае от любов и грижа, но няма начин да говорим за това и да помолим близки за помощ, храната може да помогне за създаването на усещане за топлина и грижа. Човек винаги иска да се забавлява и мнозина ограничават хоризонтите си, като използват храната като доказан начин за постигане на положителни емоции. Но в същото време други, не по-малко ефективни и интересни възможности остават извън обхвата. На някои хора им е по-лесно да ядат, отколкото да си организират почивка, когато са уморени. И някои хора не могат да си представят друг начин да се чувстват принадлежащи към която и да е група хора (семейство, приятели), освен да се хранят с компания и да общуват по време на хранене Друг аспект, свързан с преяждането и като цяло с връзката с храната това са нашите емоции. По някакъв начин сме програмирани да не се страхуваме, да не се разстройваме, да не сме тъжни, да не се ядосваме, да не скърбим - като цяло, да не чувстваме. Нашето общество продължава да дели емоциите на добри и лоши. Но преживяванията не изчезват никъде, те не се осъзнават, когато върху тях има някаква забрана или табу. Създава се емоционално напрежение, което кара човек да изпитва дискомфорт. И трябва да отиде някъде. Например яжте! Като цяло това е механизъм за формиране на всякаква зависимост, а на мястото на храната може да има нещо друго, включително психически активни вещества. Понякога радостните събития могат да бъдат трудни за понасяне, особено когато човек е отгледан в семейство, където радостта и забавлението са били недоволни. Безпокойството, свързано с чувство за отговорност или свръхотговорност, поради прекомерни изисквания към себе си, също може да предизвика хранене, както всъщност всичко, което ни е трудно да се сблъскаме в живота. Основната рецепта е осъзнаването на вашите емоции и нужди. Без такъв опит е трудно да започнете да го правите сами. Психотерапевтът тук ще играе ролята на своеобразен водач, който помага да се научи и консолидира умението за осъзнаване. Трябва да се изключат всякакви диети, които изискват постоянен самоконтрол, водещи до глад. твоето тяло. Други препоръки.