Всеки човек знае как да се обижда. Някои са толкова успешни в това умение, че всеки ден съсипват живота на себе си и на други хора. Трудно е да ходите под тежестта на оплакванията срещу вашата съпруга, съпруг, приятелка, гадже, шеф на работа, родители, приятели, приятелки, защото всички те, като правило, отговарят със същото. Възрастните се обиждат не по-малко от децата, само децата бързо забравят обидата, а възрастните страдат дълго време и се опитват да отмъстят на нарушителя. Почти всички семейства се разпадат в резултат на възникнали оплаквания, които правят съвместния живот непоносим, ​​засягат децата и ги учат чрез примера на родителите си как да не изграждат отношения. Време е да започнем да живеем без обиди, да отхвърлим това бреме, да оставим слабите и слабохарактерни хора да се обиждат, всъщност се основава на значението на думата - да се обидиш. Рефлексивната частица “ся” показва посоката на престъплението. Най-простият съвет е да спрете да се наранявате, но е най-невъзможният за изпълнение. Защото всички възрастни отговарят - не мога, защото той (тя)…. Следва списък с оплаквания. Децата казват - не мога, защото той (тя) пръв започна..., след което с ридания се потвърждава истинността на обидата и неправотата на другия. Както можете да видите, обясненията на възрастни и деца са почти еднакви. Можете да спрете да се обиждате, като разберете една проста мисъл: обидата винаги е изискване, което се изразява с определени емоции, изражение и думи. Момичетата често казват, че не съм истерична, но ако ме притиснат, ще... избухна. Тези думи могат да се преведат по следния начин: ако искам нещо и не го получавам, тогава първо го търпя и ако отново всичко не се случи по моя начин, тогава ще излея цялото си духовно мазе с определена звуков съпровод на главата на нарушителя. Следващият път изискванията ми ще бъдат изпълнени веднага. Но какво наистина трябва да направя, ако това, което искам, не се случи и нуждите ми са чужди на другите? Например, децата разбират всичко - веднага плачат. Могат ли възрастните да го направят по различен начин? Разбира се, те могат например да се цупят и да не говорят цял ​​месец, което е любимо забавление в семействата, както и да правят дребни неприятни неща - любимо забавление на работа. Има един проблем. Обиденият човек вреди не само и не толкова на околните, но и на себе си. Не напразно казват: „Носят вода за обидените“. Ще кажа повече, те самите носят бремето на негодувание, което им причинява повече неприятности, отколкото това, което е причинило негодувание. Децата често драскат лицето си до кръв, показвайки колко им е трудно да бъдат обидени и вината е изцяло ваша. Мислите ли, че възрастните действат различно? Спомнете си бабите, които се хващат за сърцата, показвайки, че ако искането им не бъде изпълнено, те ще бъдат обидени и ще умрат, а вие ще сте виновни. И за да е естествено и да изглежда автентично, тялото се настройва и наистина повишава налягането до критични граници. Появата на негодувание може да се наблюдава и управлява, което се постига с прости техники и упражнения. Не можете изобщо да допускате негодувание в сърцето и душата си, тогава то няма да се прояви в тялото, това изисква обучение. Да живееш без негодувание е по-лесно и много по-ефективно. Представете си, че човек носи голяма тежест около врата си, тя е тежка, така че светът е лош и хората са досадни, защото има товар от негодувание и те все още имат свои собствени проблеми. Пуснете тежестта, изхвърлете злобата - започнете да живеете лесно, без излишно бреме. В един момент е необходимо да направите това, за да не се огънете на земята под тежестта на носенето със себе си ненужни оплаквания. Ти си готов? Пичугин В. Г., д-р, доцент, Финансов университет към правителството на Руската федерация.