Сезонното афективно разстройство има различни имена, като: зимна депресия, сезонна депресия, зимен блус, тъга и дори зимен блус. То описва специфичен тип депресия, която обикновено започва през късната есен и продължава през цялото време зимните месеци. По-рано смятан за разстройство на настроението, наскоро се превърна в начин за дефиниране на депресията и сега технически се нарича Спецификатор на сезонен модел. Някои симптоми на сезонно афективно разстройство: Трудно събуждане сутрин Преяждане (белязано от повишено желание за въглехидрати) Намалена енергия и усещане за тежест в крайниците, сякаш ръцете и краката ви са особено тежки Намалена способност за концентрация и изпълнение на ежедневните задачи Преди да започнете да се притеснявате и да прекарате следващите 20 минути в правене на нещо. За да започнете да търсите в Гугъл за това, важно е да отбележите, че ТЪРГОВИЯТ е нещо повече от това да се чувствате „отпаднали“ за няколко дни и да искате малко паста. РАЗ се характеризира и с отдръпване от социални дейности, нехарактерен песимизъм и неспособност да се наслаждавате на нещата, които обикновено ви правят щастливи, настъпват физиологични промени в мозъка и тялото ви, свързани главно с излагане на светлина, нарушаване на циркадния ритъм и. вашата последваща способност да получавате серотонин: Серотонинът е невротрансмитер (химикал, произвеждан естествено в тялото ви, който изпраща съобщения до различни части на мозъка ви), за който винаги чувате и вероятно знаете, че може значително да повлияе на настроението ви. Във всеки случай, точно това е проблемът с ЕАД, който кара хората да намаляват симптомите си и да се обвиняват за постоянното зимно падане на настроението. Човешката осведоменост за физиологичните компоненти, свързани с разстройството, е ниска, така че сезонните промени в настроението се разглеждат като личностна черта, когато те всъщност са физиологични по природа, е изключително рядко при хора, които живеят в рамките на 30 градуса ширина от екватора. Например, изследователи от университета в Копенхаген успяха да използват мозъчни сканирания, за да демонстрират количествени промени в мозъците на пациенти, които съобщават, че са изпитвали подобни на депресия симптоми през зимните месеци. Ето още статистически данни за SAD според Mental Health America: 3 от 4 души със SAD са жени. Началото на SAD обикновено започва в млада възраст, на възраст между 18 и 30 години. Около половин милион души са диагностицирани със SAD година. Запишете се за моите консултации на адрес: https://smirrnova.ru