Как да се отървем от страха? Здравейте, скъпи читатели. Да поговорим за страха. Темата за страха, безпокойството, страха е винаги актуална. Няма човек на земята, който поне веднъж да не е изпитвал тези чувства. Как да се справите сами с тези чувства? Как да помогнете на близките си? Ще говорим за механизмите, по които възниква чувството на страх и как да се отървем от него. Нашият разговор не е за страха, който възниква в ситуация на опасност, а по-скоро за емоцията, която е свързана със способността на човека. ум да предсказва и предвижда бъдещето си. Основата на този страх е предсказващата функция на ума, предвидливостта, ориентацията. Очакване за това, което трябва да се случи или се случва. Например, ако започнете да очаквате някакъв негативизъм, страдание, загуба, опасност, тогава естествено ще изпитате този страх и безпокойство. Така страхът възниква в ситуация на несигурност и когато започнете да интерпретирате тази ситуация на несигурност като източник на заплаха. Когато започнете да виждате бъдещето като заплаха и се опитвате по някакъв начин да се подготвите за тази заплаха, за тези неприятни събития. Въпрос за вас, полезно ли е да мислите за ситуацията на бъдещето и да предсказвате собственото си страдание? Според мен прогнозирането на проблеми няма да ви помогне да направите правилния избор. Способността да предсказвате ще ви помогне да изберете правилния път, но без това негативно усещане, за което говорим сега, но самият предсказващ механизъм на нашия ум може да ни помогне да изберем ход на събитията, който ще защити и осигури сигурност в живота ви. Има полза от това и ако този механизъм за прогнозиране е оцветен от съмнения, спомени за неуспешно травматично преживяване, тогава вие сами подхранвате страха си с мислите си. Става огромен и в един момент губиш контрол над него. Страхът започва да те контролира. Това ви възпира от това, от което се нуждаете, за да задоволите основните си нужди, да бъдете търсени, обичани, свободни и т.н. Важно е да останете господар на чувствата си? Не е лесно, ако има много травми и душевни рани, какво да направите, за да се отървете от този страх? На първо място, е необходимо да се разберат причините за появата, източникът на този страх. Какви биха могли да бъдат източниците на страдание, срещу което съществуващите защити не са ефективни. Тоест, невъзможно е да се избяга от тях, невъзможно е да се облекчи страданието от загубата на радост и удоволствие със страх в общуването със значими хора. Тоест, ако другите, особено близките хора, се страхуват, тогава осъзнаването на източника на страх вече намалява самия страх. Някои хора приемат това буквално. За някои от вас да се изправите пред страха означава да влезете в страшна ситуация и да превърнете визията си в реалност. Нека си представим, че сте човек, който се страхува да вземе изпит. Страхът ви се проявява на физиологично ниво, дланите ви се изпотяват, когато видите учителя, изпадате в ступор и не можете да продумате дума. И така решихте, че най-добрият начин да се отървете от страха е да се изправите срещу страха в реалността, лице в лице. Отидохте да вземете изпита. И този ваш страх, той е в тялото ви, това чувство е надарено с енергия. И се чете перфектно от хората около вас. Този ваш страх ще бъде усетен от всички около вас. И учителят, най-вероятно, въз основа на вашия външен вид, ще направи свое собствено заключение: „Човекът се страхува, което означава, че не е готов да отговори, той не е преподавал.“ Това само ще увеличи вниманието му и ще увеличи желанието му да ви задава повече въпроси. Страхът ви не само няма да отстъпи, а ще ви завладее напълно, вече няма да можете да контролирате колебливите си крака, местещите се очи, потта на челото, мъглата в главата и буцата в гърлото. Това е провал! Това е друга травма. Ще си тръгнете от изпита, чувствайки се безпомощен и малък, незначителен и жалък. Ще бъдеш придружен от погледите на съучениците си и мислите в главата ти: „Срам! Побързай и тръгвай." Тази травма само ще увеличи страха ви. Не препоръчвам да се отървете от страха си по този начин./)