Existují dva způsoby, jak se zlobit. V dětství to zakazují, ale v dospělosti se ukáže (většinou od psychologa), že potlačované negativní emoce jsou škodlivé až nebezpečné. Podívejme se, kdo má pravdu - rodiče nebo psychologové? Buď laskavý chlapec Rodiče často „ubližují“ ne úmyslně. Navíc v jejich slovech a činech není okamžitě možné rozpoznat alarmující signály - ozvěny přece předběhnou již dospělého syna nebo dceru, buďte laskaví, velkorysí a poslušní. Takové pokyny jsou pro rodiče pohodlné: dítě je řízené, zdvořilé, nedělá problémy a nedělá ostudu, ale tímto způsobem lze zcela potlačit impulsy k ochraně toho, co je jeho. Pokud vás naučili pouze sdílet, dávat a nebýt lakomí, ale vytvořili přísný zákaz schopnosti chránit si své. A pokud pak chcete hájit svá práva, pak může nastat strach – s obranou vašich práv přece nejsou žádné zkušenosti. Meze vlastních sil nebyly prozkoumány Podobně s hněvem. Za záchvaty vzteku a hlavně rvačky, pokud se tak dají nazvat střety ve školce, jste byli tvrdě vyhubováni. Bylo zakázáno vyjadřovat nespokojenost – vlastní názor ještě nemáte a nemůžete mít. Vytrvale navrhovali přestupek ignorovat. Neměli byste plakat, zvláště dlouho a z malých důvodů. Buďte silní a vytrvejte. Ještě lepší je zapomenout na své pocity a naučit se je mít pod kontrolou nebo předstírat, že neexistují Nejen dovolená, ale nenechte se odradit Život je rozmanitý a negativní emoce jsou přirozené. Smrt, nemoc, soutěživost, zrada, proměnlivé počasí, neúspěšné plány a naděje – to vše může zatemnit náladu. Přinejmenším zde existuje zvláštní dvojí metr. Jakmile dítě sotva dospěje, začnou vysvětlovat, že život je těžký, a ne věčná dovolená. Ale zároveň má zakázáno ukazovat negativní emoce, ale vyžaduje se, aby byl šťastný a radostný, protože tam je všechno... Nikdo nenaučí dítě a potom teenagera zvládat negativní emoce, projevovat je, zažít je. Je zcela přirozené, že se dospělý člověk vydá na samostatnou cestu bez takových dovedností. A pak jsou dvě možnosti. Buď se negativita projevuje destruktivně pro ostatní, nebo ji potlačováním negativních emocí směřuje k sobě. A co je zde horší, stále je třeba přemýšlet... Na druhou stranu dobra S těmi, kteří hněv projevují otevřeně a destruktivně, se musíme dopracovat k tomu, abychom si osvojili jemnější způsoby prožívání svých pocitů, a samozřejmě hledat jejich zdroj Bude to asi práce na schopnosti najít kompromis, východisko z psychologie moštu (když každý „musí“, pak je nevyhnutelně každý den zklamání a důvod k hněvu), přijmout to, co nelze změnit. A také si musíte vypěstovat zvyk řešit situaci, ne když jste na hřebeni hněvu, ale až po opadnutí intenzity. Síla argumentů v době konfliktu je velmi slabá. Pro takové lidi je nejdůležitější, aby pochopili, že destruktivní způsoby projevování hněvu nejsou jediným způsobem, jak prožívat negativní emoce a řešit rozpory s těmi, kteří naopak negativní emoce projevovat nevědí , jsou zvyklí je potlačovat a trpí nejistotou, atakami, psychosomatickými nemocemi, které jsou důsledkem takového devalvujícího postoje k sobě samému, člověk by měl umět podchytit nespokojenost v raných fázích a naučit se projevovat pocity. Sport můžete využít jako způsob, jak uvolnit nahromaděné emoce. Psané techniky jsou vhodné pro osvobození od starých křivd, zklamání a plánů na pomstu Pro takové lidi je nejdůležitější přiznat si, že mají negativní emoce a to je normální. To z nich nedělá špatné lidi. Je špatné je potlačovat. Zákazy dětí vyjadřovat hněv již nejsou aktuální – je čas naučit se ekologicky šetrné způsoby prožívání jakýchkoli emocí Neomlouvejte se Za své emoce se neomlouvejte. Máte právo zažít jakékoli pocity, i ty, které jsou podle ostatních nevhodné. Naučte se společensky přijatelné způsoby, jak vyjádřit hněv, ale nepotlačujte ho ani nepotlačujte a nepředstírejte, že se nezlobíte..