Минават години и рано или късно човек разбира, че остарява. Тази мисъл преследва повечето хора, защото старостта винаги е свързана с безсилие, болест, самота, загуба на възможности и ресурси Животът може да бъде разделен на четири основни периода: детство, юношество, младост и старост. Преходът между тези етапи е плавен, постепенен и следователно почти незабележим за самия човек. Ние също остаряваме незабелязано, а младостта е най-доброто време за планиране и подготовка за старостта. Качеството на живот до голяма степен зависи от вътрешното състояние. Начинът, по който се чувстваме, се отразява на нашето физическо здраве. Старостта е последният етап от живота, който въпреки своята същност има много предимства. Комплексите, страховете и фобиите, които в младостта ви пречеха да живеете и да продължите напред, стават без значение. Ако не сте се отървали от негативните мисли на 30, тогава 60 е време да забравите за старите оплаквания, завистта и омразата. Просто помислете за какво сте готови да похарчите оставащите години от живота си и направете правилния избор, за да влезете в напреднала възраст с оптимизъм, трябва да положите основите на доброто си психическо здраве в младостта си. Умора, прегаряне, загуба на интерес, апатия, ограничения и блокове са признаци на проблеми на умствено ниво, които трябва да бъдат решени незабавно. Възрастните хора често живеят в постоянна депресия, без да осъзнават, че това може да е различно, отървете се от токсичните хора в живота си и тогава ще създадете малка, но надеждна среда, която няма да ви позволи да се плъзнете. ямата на депресията и ще осигури необходимия ресурс и енергия към напреднала възраст всички хронични заболявания стават по-активни, така че основното е да се предотврати появата на тези заболявания още в младостта. Започвайки от 30-годишна възраст, обръщайте внимание на правилното хранене, осигурявайте достатъчно физическа активност, редовно посещавайте лекар и се лекувайте навреме, ако възникне необходимост. Няма абсолютно здрави хора, но винаги трябва да се стремите към това и да „държите пръста си на пулса“ по отношение на вашето здраве. Планирайте времето си за задоволяване на истинските си желания, защото няма да има друг шанс. Придържайте се към рутина и развивайте самодисциплина. В напреднала възраст ежедневните ритуали и здравословни навици, които дават енергия и добро настроение, стават особено важни. Самотата е пагубна за психиката. Помислете предварително какво искате да правите, когато остареете. Някои хора посещават хоби клубове, други се занимават с бизнес, а трети пътуват. Дори интровертите имат нужда да излизат на публични места, така че не се отказвайте от ходене на кино, театър или общуване в приятна компания не този, когото внуците започват да наричат ​​баба или дядо, а този, който самият се чувства така. Докато сме млади по сърце, продължаваме да се радваме на живота. Старостта не е причина да се ограничавате. Напротив, това е време за нови открития и постижения.