В детството повечето хора имат травматични събития, които влияят върху сценария и по-късен живот. И това не означава непременно побои, насилие и други ужасии. Травма може да бъде липсата на време, което родителите имат за детето си поради големия обем работа, и честите критики, и „необходима“ строгост под формата на наказания, укори, мъмрене, обвинения. Може да бъде трудно да се справите с травмите от детството . Детето винаги първоначално очаква безусловна любов и вярва, че е добро, също като своите близки. Но най-често възпитанието и отношенията с близките му показват обратното. Създава се „набор от закони и правила“, спазването на които ще му осигури любов и приемане, възможност да „бъде добър“. И нарушението развива постоянно усещане за собствена лошотия, безполезност, безполезност, недостойност. Например, възрастните са проявили прекомерна строгост или дори грубост към детето (всичко е ваша вина, вие не сте способни на нищо, вие винаги съсипвате всичко). По подобен начин обидиха и детето, в Детски раздел беше циментирано, че щом се държат така с мен, значи съм лоша и светът е срещу мен. Формира се чувство за собствена безпомощност, несъстоятелност, жертва на обстоятелствата. Всъщност, как един малък човек може да устои на голям и силен възрастен в бъдеще, дори и най-малкото напомняне за тези ситуации сякаш ви връща в детството? Принуждавайки ви да изпитате тези детски емоции, да повторите това поведение от детството, благодарение на което тогава сте успели да оцелеете и да се адаптирате към вашите възрастни. Вашата безпомощност, безценност, неспособност да се чувствате като жертва, въпреки възрастта и положението си, трябва да си припомните, че сега сте възрастни и можете да се държите по различен начин, имате повече възможности, повече възможности, способности. В ситуации, които пораждат тези емоции, трябва да свържете своята възрастна част, която знае как да анализира и сравнява текущата реалност с минали събития. Хората около вас наистина ли искат да ви наранят сега? Наистина ли си принуден да бъдеш жертва сега, не можеш да отстояваш себе си, не можеш да направиш нищо различно, принуден ли си да се подчиняваш? Наистина ли гледате на ситуацията през очите на възрастен или тя все още се оценява от вашето вътрешно Дете и оказвате подкрепа, грижа на вашето вътрешно Дете и ви казва как може да се държи сега, в действителност? Процесът не е бърз, но в крайна сметка ви помага да възприемате себе си и света около вас по различен начин. И действайте по различен начин.