Всеки ден през живота си, всеки от нас решава проблемите, хвърлени от живота по един или друг начин. Всеки от нас има в себе си редица инструменти и възможности, за да разреши успешно тези проблеми. И вътре във всеки от нас има невидими бастиони, които ни помагат да се справим с вътрешния дискомфорт, определен дисонанс, който възниква, ако не можем успешно да разрешим някакъв житейски проблем. В идеалния случай всеки от нас трябва да може: да разбира нуждите си и да може да ги задоволява по социално приемливи начини, без да вреди на себе си и на другите; да можете да общувате, да преговаряте, като защитавате правата си, без да нарушавате ничии граници; разпознавайте чувствата си и можете да ги изразявате по такъв начин, че никой да не бъде наранен от това. Но това е идеално. В действителност всичко е много по-тъжно, защото усвояването на мъдростта на живота не ни върви толкова гладко, колкото ни се иска, а уменията и знанията, които придобиваме по време на това обучение, най-често са далеч от желания идеал, до който това води фактът, че сме склонни да възприемаме някои житейски задачи като неразрешим проблем за самите нас, като заплаха за нашето спокойно и проспериращо съществуване. Когато човек не може да се справи с някаква ситуация на ниво действие, той изпитва някакъв дискомфорт, тогава влиза в действие първият бастион на защитата - психологическата защита. Психологическата защита е специална система за стабилизиране на личността, насочена към защита на съзнанието от неприятни, травматични преживявания, свързани с вътрешни и външни конфликти, състояния на тревожност и дискомфорт. Основната задача на психологическата защита е да премахне психологическия дискомфорт, а не действително да разреши ситуацията. Ами, например, можем да забравим, потиснем, отречем или обезценим нещо; в един момент ще решим да „избягаме“ от ситуацията, за да избегнем отговорност; ще се държим „по детски“, ще станем безпомощни в най-неподходящия момент и ще чакаме някой да реши тази ситуация вместо нас; можем да заменим чувствата с действия и действията с чувства; можем да заменим „недостойните“ чувства с „достойни“ и т.н. По този начин психологическите защити ни помагат да не обръщаме внимание на някои конфликти и неуспехи, за да не се отвличаме от изпълнението на нашите планове. Ние всички използваме такива защити и това е абсолютно нормално, но само докато човек се справя с житейски ситуации доста успешно . Възможно е обаче тези защити вече да не работят. Това обикновено се случва в онези моменти, когато се окажем в стресова ситуация, когато трябва да направим избор между „искам и имам нужда“, в конфликтни или трудни житейски ситуации и т.н. Докато пристигнат такива тестове, нашето „мазе“ на несъзнаваното вече е пренаселено и здравите психологически защити вече не могат да работят. Тогава се сблъскваме със следните симптоми: астения, хипохондрия, апатия, депресия, мании (мисли и действия), неуместно бурно и неконтролирано изразяване на емоциите, неувереност, тревожност, паник атаки, фобии и др. Наличието на тези симптоми показва, че вашият първи бастион на защита е паднал и трябва или да го възстановите, или да се оттеглите към следващия бастион. Обикновено на този етап хората прибягват до помощта на лекари или психолози, което осигурява възстановителни работи за ремонт. първият бастион. Но някъде нещо може да не работи, просто нямаме достатъчно търпение да възстановим разрушеното и тогава човек се оттегля във втория бастион. Психосоматичният отговор ще замени психологическата защита; проблемната ситуация на човек ще причини определени болезнени симптоми, които, колкото и да е странно, ще донесат известно облекчение на човека. Тялото и психиката са неразривно свързани. В момента, когато изпитваме различни емоции или чувства, тялото ни работи по различен начин: определени мускули се свиват, произвеждат се различни вещества,_3265...