Z článku se dozvíte, jak vybalit potlačované pocity a jejich dopad na naše životy Často se můžete setkat s lidmi, kteří nejsou schopni se svými pocity správně zacházet? Může to mít mnoho důvodů, ale jedním z nich může být zákaz projevování „negativních“ pocitů ze strany významné dospělé osoby. Například často mluvená slova na adresu dítěte: "Přestaň se zlobit na mámu, nestydíš se?" nebo banální „Drž hubu!“, kdy má dítě uvnitř pocit hněvu na rodiče, ale bojí se ho dát najevo kvůli hrozbě dalšího jednání rodiče. A prodchnutý pocitem studu a strachu, Hněv je potlačován, je umístěn uvnitř, takové dítě může ignorovat projevy hněvu, může o sobě říci: „Nikdy se vůbec nezlobím, jsem moc. laskavý člověk.“ Takový člověk je většinou bezproblémový, s vymazanými osobními hranicemi. Stoupající pocit téhož hněvu se totiž uvolňuje ve formě energie k akci, například proto, aby se vyjádřil, řekl svému protivníkovi, co se mnou můžeš a co ne člověk chápe, že je naštvaný, poznává tento pocit uvnitř, ale zde ho v sobě uhasí, aniž by své potřeby přivedl na úroveň uvědomění: "Co vlastně chci?" Pokračuje ve vzteku, nejprve na konkrétní osobu a situaci. Posléze se často potlačovaný vztek namotá na cívku a člověk se zlobí na celý svět a stává se méně komunikativním. Často je vidět mrzutý, izoluje se od ostatních, oni od něj a člověk ztrácí možnosti zlepšit kvalitu svého života, které přímo závisí na schopnosti správně komunikovat s okolím potlačení pocitů člověka je možné konzultovat, používat v práci Metaforické asociativní karty (zkráceně MAK).MAK jsou karty s různými životními situacemi, postavami, předměty a zvířaty. Říká se jim tak, protože každá kresba je asociací nebo metaforou myšlenek, pocitů, vzpomínek, zážitků. Jedná se o nástroj projektivní psychologie Jako příklad uvedu obrázek z paluby Anibi Klient popisuje: „Na obrázku je malá holčička sedící na pohovce a téměř plačící na můj dotaz: „V klientce názor, z jakých důvodů je dívka v takových pocitech a pokud předpokládáme, co se před tím stalo?“ Klientka odpovídá: „Dívka vzala matce kosmetickou taštičku a omylem rozbila rtěnku z vykrouceného pouzdra, když matka viděla Výsledkem bylo, že se velmi rozzlobila a začala dívce vyčítat, že je špatná, že je všechno jen kořist. Dívka se nejprve začala zlobit na matku na znamení protestu, že to není ona špatně, všechno neporušila schválně, stalo se to náhodou, chtěla se jen dívat, začala protestovat proti nepodloženým obviněním, na což její matka výhružně odpověděla: "Radši mlč, jinak to dostaneš!" A tady dívka sedí se skloněnou hlavou z nespravedlivého obvinění se strachem z následného trestu, aniž by zjistila důvody, "Ptám se: "Stalo se něco podobného ve vašem životě?" : „Ano, tohle je celý můj příběh, je to o mně, přesně tohle mi moje matka udělala. Vždy trestala bez soudu, byl jsem na ni velmi naštvaný, ale nikdy jsem to nedal najevo, protože jsem se bál, že to bude ještě horší Na mou otázku: „A dnes, když jste dospělý, jak tento pocit vyjadřujete ? Pamatujete si na konkrétní situaci z poslední doby?“ Klient odpovídá: „Ne, velmi často se řídím vedením svého šéfa, který se mnou vyjadřuje nespokojenost s kvalitou mé práce. Jeho názor beru jako daný, on to ví lépe. Nemám důvod se na něj zlobit. Ale na začátku své kariéry jsem měl vlnu protestů proti svému šéfovi, ale ze strachu, že to bude jen horší, jsem mlčel a potlačoval vztek, který se v sobě objevil.“ Klient si stěžoval na bezpříčinnou bolest v oblast srdce a podle lékařských vyšetření bylo vše V.